40000キロの旅
暑さ本番の今日この頃ですが、しぶとく走ってます・・・それで気づいたことがあるので、以下に書きます。 夏は苦手な季節で、10年前の走り初めの頃の夏は、今よりはペースが速かったものの、7キロぐらい走ると胃のあたりがむかむかしてきて走れなくなったも…
浅間高原での2日連続の14キロで疲れている脚を考え、この日は6キロにしようと決めていた。それともう一つ。昼間暑かったこともあり、夜もそなりに暑いあろうということで、今夏初めてluna sandalsを履くことにした。 // 夜10時過ぎのスタートとなったことも…
さあさあさあ、前日に引き続き本日も浅間高原ランです。目標も昨日と同じく片道7キロ、往復14キロのコース。開始時間は前日より早く午前11時過ぎでした。 // やはり疲れは残っています。筋肉痛というほどではないですが、やはり脚全体が何となくだるい。動け…
2年ぐらい走ってなかったのでは・・・久しぶりだなと思ったら、実は去年の9月に走っていたみたいだ。その時を含め2020年は2回。距離も一桁台だった。2019年は5回だったので、（2020年のCovid-19禍の影響があるとはいえ）ここ2年は浅間高原を走れていなかった…
もう少し早い時間にスタートしたいが、結局いつも夜遅いこの時間のスタートになりがちだ。午後9時前のスタート。今日は何人かの釣り人に、犬の散歩の方々、そしてランナーは比較的若い人が多かったような気がする。 // 今日も感覚的には涼しく、走りやすいコ…
夜はそれほど暑くない。昼間の日差しを考えれば、こんなに涼しくなるのか！って感じ。それでも汗まみれにはなる。 // 今日は夜9時ぐらいのスタート。夜はだいたいこのくらいのスタートになる感じが最近のリズムだ。テラスもこの時間になると散歩の人はほとん…
週末、土曜日ということで、久しぶりに明るい時間に走った。暑いというツィートを見ていたので、もう少し遅い時間に走ることを想定していたが、予定変更で、夕方5時過ぎから走り始めた。 // テラスの雰囲気は、いつもの天気がいい時のテラスの感じ。賑わって…
前日の不甲斐ない走りの挽回とばかりに、この日も夜9時ぐらいに隅田川テラスへ。毎度同じでこの時間になると人影はぐっと少なくなる隅田川テラス。 // 自分は昨日の疲れを引きずっているものの昨日よりも湿度が低いこともあり、もう少ししっかり走りたいと、…
この日は走る前に失敗した。お腹が空いていたので、調理パンや菓子パンを3つほど購入してきてあったものを全部食べてしまったのだ。最初は一つだけのつもりだったが、気づいたら全部お腹の中に消えていた。 // いつも走る前は、プロティンを1杯飲んでから走…
これまで使っていたランニングウォッチは2018年の暮に購入したGarmin ForAthlete 645だった。ベルトを止める部分が壊れてしまってからだいぶ経つが、レースもないことだし、ポケットに忍ばせながら使っていた。これでも十分だった。 mnoguti.hatenablog.com …
昨日のラン後、疲労がないといったら嘘になるが、なんとなく走れそうだったので、14キロは必須の両国橋から南側の勝鬨橋、相生橋を行くコースを走ることにする。 // この日は、小雨が降ったり止んだりで、テラスにはほとんど人影はなく、たまにそれ違うラン…
土曜日の夕方、自分としては午前中に走り終わるか、午後早い時間に走りたいと考えているのだが、ずるずるしていると結局、夕方近くあるいは夕方になってしまう。この日もそんな感じだった。 // テラスはいつもの通りだったが、流石にこの時間になると、人の…
6月も結果としての距離は、160キロ越えで引き続きコンスタントに走れている。内容を見ると、現在は10キロから12キロぐらいを中心に走るようになっていて、数ヶ月前が平日7キロ目標としていたことを考えるとそれなりに走れるようになってきていることを実感す…
昨日がだいぶ疲れていたので、今日はどうかと思ったが、昨日と同じぐらいといえばいいのか、距離は昨日を上回ったのでよしとしよう。 // 今日の隅田川テラスは、曇り空で風が適当に吹いていて走るコンディションとしては良かったのではないかと思う。写真の…
今週は結構走っている。火曜日、水曜日に14キロ、一日おいて金曜日に14キロ、ここまでで42キロ＋アップとダウンのジョグを入れると45キロぐらいになろうか。そして土曜日はやはり脚が重いので、この日は少し短めにして吾妻橋までの12キロを走った。 // 午後3…
本日も隅田川テラスを走る。スタートは若干早く、19時ぐらい。この時間だと、テラスは結構賑わっている・・・ランナー中心に。犬の散歩している人もいるけど、それ以上にランナーが目立つ。 // この日のコンディションは、南風が若干あるものの、まだ蒸し暑…
昨日の14キロは、機械がついた嘘だった・・・で、実際どうなのだろうということで、昨日の疲れもそれほど感じなかったので、今日は14キロ走ってみた。自分のコースで言うと、永代橋から桜橋のコースだ。 // 今日も21時少し前のスタートだったが、やはりラン…
中5日になってしまった。まあ、過ぎたことはしょうがないということで、その代わりに軽くなった脚でいつものコースを走ってきた。 // 夜9時ぐらいでも、走りやすい気候だからか、ランナーは多い。そしてみんな速い・・・ここぞとばかり走っている。もちろん…
梅雨入りしたけど、隅田川あたりはそれほど梅雨っぽくないということで、ちょっと夜遅くなったけど走った。この時間になると本気モードのランナー比率はかなり高くなっている。自分はキロ6分より遅いのであっという間に抜かれていく・・・けど今は我慢の時な…
1日100グラム、ひと月で3キロのダイエット・・・夢のような話です。 この記事に引用されている岩本さんのブログ記事、ダイエットにご興味のある方はぜひご一読を！
今日の隅田川テラスでのランニング。 直射日光がなかったので、それなりに走れる。14キロをほぼノンストップで走り切れたのはよかった。 1日100グラムを目指して、これから暑い時期をどう乗り切るか・・・課題だ。
12日土曜日のランの報告。本日は永代橋・吾妻橋の間を走った。左岸の両国橋北から吾妻橋まで歩きましたが、その後、再度走り始め、最後まで走り切りました。歩いた原因は暑さと日差しの強さに負けたというところです。お疲れ様でした。
最近、すっかり週末ランナー担っています。今回も、週末ランナーとして隅田川テラスを走りました。 5キロまではいい感じではしれますが、その後はがたっとペースが落ちます。まだまだ走り込みが足りません。
5月の1ヶ月間の振り返り、ランの記録だ。5月の月間走行距離の目標は、250キロ。これは年間3000キロを目標にしているので、そこから逆算した値。ちなみに2月から始まる1年だが、この3ヶ月は140キロ台だった。全く足らないが、それでも月間の目標距離は変えな…
本日のラン。週末ランナーを脱出すべく、平日も頑張って走って2日目。6キロと短い距離をペースを上げて走ろうと思うも対して上がらず。疲れが残っていたのか・・・微妙な内容。
5月最後のランは、もう少し走りたかったが、10キロで終わらせた。 // 隅田川の夜景 ラップは以下の通り。6分台前半が中心で最近の走力はこのぐらいかと・・・納得したり、しなかったり。 01キロ：6分18秒：まあ、走り始めはこのぐらいで 02キロ：6分14秒：豊…
5月23日のラン。走った場所はいつもの隅田川テラス。本日は勝鬨橋、相生橋をめぐる南コース。 暑い中、耐えて12キロまで。本当は14キロぐらいまで行きたかった。 お疲れ様でした。
週末ランナーの週末ランニング記事。この日は永代橋から吾妻橋まで1周した。いつものコースをいつものように走ったわけで、ペースが6分少々で走り切る。
今週は走らなかった。また仕事に負けた。平日、5キロでいいから走ればいいのに行きそびれてしまう。 さて、1度ぐらいはということで日曜日にテラスを走った。永代橋から吾妻橋までのコース。走りはじめは小雨がぱらついて本降りになるのではないかと心配され…
本日は30度近くまで気温が上がるということでお昼過ぎの一番暑い時間帯に走ってきた。まだ梅雨入り前なので、暑いと言っても湿度は高くないので清々しい気持ちのいい暑さだ。 Today, the temperature was supposed to rise to almost 30 degrees Celsius, so…
