40000キロの旅
10月、再開のランニング、2日目。疲労が残っているので無理せず、8キロ。 明日は鍼治療でお休み。火曜日から再開します。 なにしろ、無理せず少しずつ、継続は力なり。
なぜか8月、9月は走らなかった。特に9月の後半はほとんど走っていないに等しい。なぜそうなったのかは別途9月のまとめで振り返ろう。 今日は10月1日でスタートしてはいい区切りとか、スパルタスロンでみんなが頑張っていることに刺激を受けたから・・・って…
昨日から再開したrun。本日、前日の疲労感と小雨が降っているということで走るのを断念しようとした。こういうことってままありますよね。 そのまま晩飯の準備でも始めるかと思ったが、なぜかやはり走るということで、21時過ぎにテラスに出る。疲労感が残る…
本日は2週間ぶりのランとなりました。 久しぶりのランは台風14号の影響でシャワーランとなりましたが、気持ちよかったです。 これからまた走りますので、おつきあいのほどよろしくお願いします。
最近では珍しく4日連続だ。ただし走ったのは、ジョグ感覚で自分の中では最短コースでの永代橋・両国橋コース。おおよそ5キロ少々。 今日もいつものように21時前後のスタートだったが、女子ランナーがいいペースで走っていた。そうかと思えば、ウォーキングを…
今回は、3日連続で、10キロ走った。脚の疲れは結構あったものの、走り始めたら今の自分としてはかなり動いた方だった。 しかし、終わってみれば10キロを1時間切れないという残念な結果。 また明日全力を尽くそう。 お疲れさまでした。
ランナーの皆さん、残暑厳しいですが、走ってますか？ 自分、本日はその残暑にやられました。日差しの強さにイチコロでした。 11キロのうち4キロまで走り、途中走った部分もありますが、ほとんど歩いた。
8月のことは忘れて、本日から9月のランの開始。最初はLunaで走った。これはゆっくり走ることを意識するため。 今日は時折日差しが出ると暑かったが、全体としては夏の蒸し暑さはなく、走りやすかった。テラスランナーもそれほど多くなく、マイペースでゆっく…
皆さんのラン生活はいかがですか。自分のランの8月の結果です。 走れませんでした。暑さに負けたのか・・・なんなのか走れなかった。 9月からリスタートです。目標は来年3月の東京と徳島のマラソン。そのために今年中に30キロ走と万葉公園往復をできるように…
久しぶりにまともに走れたテラス。今回は9キロを平均646というペースで走り切った。久しぶりに9キロをまともに走り切った。 これも季節が秋めいてきたからだろう。これから徐々にペースと距離を伸ばしていければと思う。 目標を来年3月頭にしているのは、唯…
本日のテラスは、湿度が高く、たった3キロ弱の距離だったが、滝汗になった。気温がだいぶ下がったので、真夏の時のように湿度が気になることはないので、それほど汗もかかないかと走り始めたが、身体は正直でめっちゃ汗かいた。 今日は時間がなかったので短…
50代最後の日にいつものようにテラスを走った。最初だけペースを上げて軽快に走れたが、その後は最近のパターン・・・歩いた。 明日から60代になるが、60代になったからといって、それですぐ脚力や心肺機能がどうこうということもない。一見同じ日々をこれか…
昨日、秋風を感じたのだけれど、今日は蒸し暑さが戻っていた。皆さんの地域はいかがでしょうか。 そんな中、今日もテラスを走った。今日は少し欲張って勝鬨橋まで行くコース。他のランナーが少なかったテラスをゆっくり走って目指したけど、走り続けられたの…
8月も後半に入り、そろそろ秋の気配がし始める頃となりました。みなさんの走りもそろそろ秋冬に向けて本格始動というところかと。 自分も久しぶりに隅田川テラスを走り、久しぶりに9キロ走れました。それは日差しの強い割に湿度が低く、秋を感じさせるコンデ…
この夏の暑さ、半端ねえということだけど今日も走りました。今日は昨日とコースを変えて、前半は走り、後半は北岸を歩いた訳ですが、まあ暑かった。 何とか北岸から潜水橋を当たって歩いて帰り、美味しいビールをいただきました。 無理せず、我慢できる範囲…
暑い夏、暑いからこそ今走らなければならない・・・とは必ずしも思わないけど、やはり走りたいということで、午前10時に走り始める。 暑い割には走れて、5キロは走った。後半のあ5キロは歩いたが、歩くだけでもそれはそれで意味があるだろう・・・暑熱順化だ…
継続は力なり・・・それを信じて本日も走りました。 今日は隅田川テラスを8キロ。ゆっくりと走りました。走れました。午後9時になると、風が強かったこともあり、暑さは相当緩和されます。 夏は暑いということで走ることに躊躇しているあなた、走るなら夜で…
週末二日間をそれなりに走った後の今日・・・どうでしょうということでそのご報告。 昼間の尋常でない暑さに気持ちはすでに負けていた。そして午後遅くなっても走りにいくそぶりなくMacに向かう。そう言えば昼飯を食べていないことに気づき、おもむろに昼飯…
標高1100メートル以上の浅間高原でのラン・・・2日目。東京の湿度の高い環境からすると別天地で、強い日差しはあるものの、長い距離を走れる環境。 今回は、昨日に引き続き片道5.5キロを往復した。 立秋と暦の上では秋だが、暑さはまだまだ続く。よろしけれ…
1週間間が空いた。どのくらい走れるだろうと自分に対し疑心暗鬼になりながら走ったが、休養十分ということでそれなりに走り切れた土曜日の浅間高原ラン。 この日は、前回に続き、違う人だがランナーに遭遇する。自分より少々若いぐらいだろうか。あるいはほ…
7月は復活する予定でしたが、道半ばと言ったところです。 7月を振り返ると走ること以外のところで病んでいたことが走ることを難しくしたってところでしょうか。よくあるのは、走って気分転換して、病んでいたことをうまく乗り越えたとかいう話ですが、自分の…
暑い時こそ、暑い時に走る・・・ということで久しぶりにお昼前に走りました。 暑かった。そしてやはり距離は走れなかった。走ったのは3キロまで、残りはほぼ歩いた。それでも最初の3キロはそれなりのペースで走れたのでOK。明日はもう少し長く走れるように頑…
還暦を迎える・・・残りの人生をどうするか、実は社会人になった時より考えている自分がいる。 走ることにもっと比重を移してもいいと気づかせてくれたランナーズに連載されている吉田誠一氏の記事。色々選択肢がある中で、一つの有力が選択肢が見つかったよ…
ラン再開です。浜町ですので当然、隅田川テラス。 今日はどう走ろうかと思って考えてけど、やはり右岸を往復するルート、なるべく起伏のないルートを選んで走った。その結果があの平均ペース615ということかと思う。短いけれど、それなり貢献できたと思う。 …
暑いけど爽やかな気候の浅間高原。ここで走れるのは本当気持ちいい。 今回も14キロ走りましたが、今回は昨日の疲れと最近走り込めていないツケがモロ出て、上りの2キロをほとんど歩いてしまいました。次回来るときは最後の2キロを走っていけるようにしたいも…
浅間高原でのランニング、標高1100メートルで直射日光は強いけど、涼しい風の中を走るのはなかなか気持ちのいいものです。 今回は1ヶ月ぶりになりますが、11キロほど走りました。ペースは遅かったですが、しっかり走れたのはよかった。日頃、隅田川テラスで…
暑い夏、ランナーの皆さんは走っているのだろうか。僕は暑さに抵抗している。そして走り切ることにこだわっている。 ということで、今回はコースをシンプルにして負荷を落として、なにしろ走り切れるコースどりにしてチャレンジ。 結果、久しぶりに9キロを完…
昨日に引き続き、本日も隅田川テラスを走りました。この連休は天候に恵まれ、それまで走れなかったのを取り返す機会となりましたが、ランナーの皆さん、いかがだったでしょうか。 本日も9キロでしたが、走れたのはやはり6キロから7キロぐらい。やはり暑さに…
最近、雨続きで走りたくても走れなかったのは、皆同じ。今日は走ろう！ということで張り切ってランニングに出かけた人も多かったのでは？ 自分も隅田川テラスに繰り出しましたが、やはり直射日光の日差しの強さには耐えられず、9キロのうち半分までしか走れ…
暑い夏が来ました！皆さん、走ってますか！ 自分は、日曜日、完全休養にして、本日中1日で走りました。暑さに慣れてきたのか、それなりのペースで気持ち良く走れた今日のテラスランでした。 暑い夏の日が続きますが、夜の隅田川テラスは思いのほか走りやすい…
