日本橋濱町Weblog(日々酔亭)

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40000キロの旅

自分のランの記録。地球1周4万キロを目標に日々走ります。

隅田川テラス8キロ:10月だぞ!暑いぞ!・・・いつまで続くか

10月、再開のランニング、2日目。疲労が残っているので無理せず、8キロ。 明日は鍼治療でお休み。火曜日から再開します。 なにしろ、無理せず少しずつ、継続は力なり。

隅田川テラス6キロ:リスタートします・・・9月はなぜか走る気にならず

なぜか8月、9月は走らなかった。特に9月の後半はほとんど走っていないに等しい。なぜそうなったのかは別途9月のまとめで振り返ろう。 今日は10月1日でスタートしてはいい区切りとか、スパルタスロンでみんなが頑張っていることに刺激を受けたから・・・って…

隅田川テラス5キロ:小雨の中、ジョグ36分

昨日から再開したrun。本日、前日の疲労感と小雨が降っているということで走るのを断念しようとした。こういうことってままありますよね。 そのまま晩飯の準備でも始めるかと思ったが、なぜかやはり走るということで、21時過ぎにテラスに出る。疲労感が残る…

隅田川テラス10キロ:久しぶりのランは、台風の余波でシャワーランとなりました・・・気持ちよかったw

本日は2週間ぶりのランとなりました。 久しぶりのランは台風14号の影響でシャワーランとなりましたが、気持ちよかったです。 これからまた走りますので、おつきあいのほどよろしくお願いします。

隅田川テラス5キロ:今日はジョグ30分の日

最近では珍しく4日連続だ。ただし走ったのは、ジョグ感覚で自分の中では最短コースでの永代橋・両国橋コース。おおよそ5キロ少々。 今日もいつものように21時前後のスタートだったが、女子ランナーがいいペースで走っていた。そうかと思えば、ウォーキングを…

隅田川テラス10キロ:夜だとこれだけ走れるが、それでもキロ6分で走れないこの現状^^;

今回は、3日連続で、10キロ走った。脚の疲れは結構あったものの、走り始めたら今の自分としてはかなり動いた方だった。 しかし、終わってみれば10キロを1時間切れないという残念な結果。 また明日全力を尽くそう。 お疲れさまでした。

隅田川テラス11キロ:暑さもあったが、疲労も残っていた・・・残念な内容

ランナーの皆さん、残暑厳しいですが、走ってますか? 自分、本日はその残暑にやられました。日差しの強さにイチコロでした。 11キロのうち4キロまで走り、途中走った部分もありますが、ほとんど歩いた。

隅田川テラス10キロ:9月最初はゆっくり10キロ・・・今月はまずじっくり距離を踏むところから

8月のことは忘れて、本日から9月のランの開始。最初はLunaで走った。これはゆっくり走ることを意識するため。 今日は時折日差しが出ると暑かったが、全体としては夏の蒸し暑さはなく、走りやすかった。テラスランナーもそれほど多くなく、マイペースでゆっく…

8月のラン:距離が伸びなかったのは、月後半、気持ちが切れた以外の何者でもない

皆さんのラン生活はいかがですか。自分のランの8月の結果です。 走れませんでした。暑さに負けたのか・・・なんなのか走れなかった。 9月からリスタートです。目標は来年3月の東京と徳島のマラソン。そのために今年中に30キロ走と万葉公園往復をできるように…

隅田川テラス9キロ:秋のテラスを走る・・・目標は来年の3月はじめ

久しぶりにまともに走れたテラス。今回は9キロを平均646というペースで走り切った。久しぶりに9キロをまともに走り切った。 これも季節が秋めいてきたからだろう。これから徐々にペースと距離を伸ばしていければと思う。 目標を来年3月頭にしているのは、唯…

隅田川テラス2キロ:Luna Sandalsで走る晩夏のテラスは蒸し暑かった

本日のテラスは、湿度が高く、たった3キロ弱の距離だったが、滝汗になった。気温がだいぶ下がったので、真夏の時のように湿度が気になることはないので、それほど汗もかかないかと走り始めたが、身体は正直でめっちゃ汗かいた。 今日は時間がなかったので短…

隅田川テラス12キロ:50代最後の日に前半飛ばしてみた・・・結果、4キロまで走れた

50代最後の日にいつものようにテラスを走った。最初だけペースを上げて軽快に走れたが、その後は最近のパターン・・・歩いた。 明日から60代になるが、60代になったからといって、それですぐ脚力や心肺機能がどうこうということもない。一見同じ日々をこれか…

隅田川テラス14キロ:内容はまだまだだけど、2時間かけて14キロ走った

昨日、秋風を感じたのだけれど、今日は蒸し暑さが戻っていた。皆さんの地域はいかがでしょうか。 そんな中、今日もテラスを走った。今日は少し欲張って勝鬨橋まで行くコース。他のランナーが少なかったテラスをゆっくり走って目指したけど、走り続けられたの…

隅田川テラス9キロ:秋風を感じながら久しぶりのテラスを走る

8月も後半に入り、そろそろ秋の気配がし始める頃となりました。みなさんの走りもそろそろ秋冬に向けて本格始動というところかと。 自分も久しぶりに隅田川テラスを走り、久しぶりに9キロ走れました。それは日差しの強い割に湿度が低く、秋を感じさせるコンデ…

吉野川堤防12キロ:本日、北岸を回り、潜水橋を渡るコース・・・暑かった

この夏の暑さ、半端ねえということだけど今日も走りました。今日は昨日とコースを変えて、前半は走り、後半は北岸を歩いた訳ですが、まあ暑かった。 何とか北岸から潜水橋を当たって歩いて帰り、美味しいビールをいただきました。 無理せず、我慢できる範囲…

吉野川堤防ラン11キロ:午前10時の堤防上はそれなりに風があり半分は走れた

暑い夏、暑いからこそ今走らなければならない・・・とは必ずしも思わないけど、やはり走りたいということで、午前10時に走り始める。 暑い割には走れて、5キロは走った。後半のあ5キロは歩いたが、歩くだけでもそれはそれで意味があるだろう・・・暑熱順化だ…

隅田川テラス8キロ:4日連続・・・負荷は高くないと思うのだが、疲れを引きずっている

継続は力なり・・・それを信じて本日も走りました。 今日は隅田川テラスを8キロ。ゆっくりと走りました。走れました。午後9時になると、風が強かったこともあり、暑さは相当緩和されます。 夏は暑いということで走ることに躊躇しているあなた、走るなら夜で…

隅田川テラス6キロ:21時過ぎでも走る隅田川テラスランナーたち!

週末二日間をそれなりに走った後の今日・・・どうでしょうということでそのご報告。 昼間の尋常でない暑さに気持ちはすでに負けていた。そして午後遅くなっても走りにいくそぶりなくMacに向かう。そう言えば昼飯を食べていないことに気づき、おもむろに昼飯…

浅間高原ラン2022⑦11キロ:昨日と同じ距離をこなす・・・これを週末だけなく、明日からも続けないと

標高1100メートル以上の浅間高原でのラン・・・2日目。東京の湿度の高い環境からすると別天地で、強い日差しはあるものの、長い距離を走れる環境。 今回は、昨日に引き続き片道5.5キロを往復した。 立秋と暦の上では秋だが、暑さはまだまだ続く。よろしけれ…

浅間高原ラン2022⑥11キロ:1週間ぶりで走れるが、問題はこの後の筋肉痛、疲労など

1週間間が空いた。どのくらい走れるだろうと自分に対し疑心暗鬼になりながら走ったが、休養十分ということでそれなりに走り切れた土曜日の浅間高原ラン。 この日は、前回に続き、違う人だがランナーに遭遇する。自分より少々若いぐらいだろうか。あるいはほ…

7月のラン:暑さ及びその他に負けた130キロ・・・暑さには相変わらず弱い

7月は復活する予定でしたが、道半ばと言ったところです。 7月を振り返ると走ること以外のところで病んでいたことが走ることを難しくしたってところでしょうか。よくあるのは、走って気分転換して、病んでいたことをうまく乗り越えたとかいう話ですが、自分の…

隅田川テラス5キロ:暑熱順化どころではない、あっついテラスで走る夏の日

暑い時こそ、暑い時に走る・・・ということで久しぶりにお昼前に走りました。 暑かった。そしてやはり距離は走れなかった。走ったのは3キロまで、残りはほぼ歩いた。それでも最初の3キロはそれなりのペースで走れたのでOK。明日はもう少し長く走れるように頑…

一つの選択肢:還暦を機に退職し、走ることに没頭する・・・いいかもしれない

還暦を迎える・・・残りの人生をどうするか、実は社会人になった時より考えている自分がいる。 走ることにもっと比重を移してもいいと気づかせてくれたランナーズに連載されている吉田誠一氏の記事。色々選択肢がある中で、一つの有力が選択肢が見つかったよ…

隅田川テラス6キロ:湿度の高い空気の中を泳ぐように走った・・・それなりに走れた!

ラン再開です。浜町ですので当然、隅田川テラス。 今日はどう走ろうかと思って考えてけど、やはり右岸を往復するルート、なるべく起伏のないルートを選んで走った。その結果があの平均ペース615ということかと思う。短いけれど、それなり貢献できたと思う。 …

浅間高原ラン2022⑤14キロ:高原の気持ちのいい空気の中を走ったが上りは歩いた日曜日のラン

暑いけど爽やかな気候の浅間高原。ここで走れるのは本当気持ちいい。 今回も14キロ走りましたが、今回は昨日の疲れと最近走り込めていないツケがモロ出て、上りの2キロをほとんど歩いてしまいました。次回来るときは最後の2キロを走っていけるようにしたいも…

浅間高原ラン2022④11キロ:やはり標高1100メートルは偉大です!

浅間高原でのランニング、標高1100メートルで直射日光は強いけど、涼しい風の中を走るのはなかなか気持ちのいいものです。 今回は1ヶ月ぶりになりますが、11キロほど走りました。ペースは遅かったですが、しっかり走れたのはよかった。日頃、隅田川テラスで…

隅田川テラス9キロ:今日はコースをシンプルにして負荷を減らしたので完走!

暑い夏、ランナーの皆さんは走っているのだろうか。僕は暑さに抵抗している。そして走り切ることにこだわっている。 ということで、今回はコースをシンプルにして負荷を落として、なにしろ走り切れるコースどりにしてチャレンジ。 結果、久しぶりに9キロを完…

隅田川テラス9キロ:陽が落ちた午後6時前に出走もやはり5キロぐらいで歩き出す始末

昨日に引き続き、本日も隅田川テラスを走りました。この連休は天候に恵まれ、それまで走れなかったのを取り返す機会となりましたが、ランナーの皆さん、いかがだったでしょうか。 本日も9キロでしたが、走れたのはやはり6キロから7キロぐらい。やはり暑さに…

隅田川テラス9キロ:日陰はいいが、直射日光には負ける・・・今日は後半歩き倒した!

最近、雨続きで走りたくても走れなかったのは、皆同じ。今日は走ろう!ということで張り切ってランニングに出かけた人も多かったのでは? 自分も隅田川テラスに繰り出しましたが、やはり直射日光の日差しの強さには耐えられず、9キロのうち半分までしか走れ…

隅田川テラス8キロ:暑熱順化で体が暑さに慣れてきたか、思いのほか走れた

暑い夏が来ました!皆さん、走ってますか! 自分は、日曜日、完全休養にして、本日中1日で走りました。暑さに慣れてきたのか、それなりのペースで気持ち良く走れた今日のテラスランでした。 暑い夏の日が続きますが、夜の隅田川テラスは思いのほか走りやすい…