日本橋濱町Weblog(日々酔亭)

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40000キロの旅

隅田川テラス7キロ:再開はゆっくりと・・・寒くなってきましたね

先週の水曜日以来の本格的なラン。まだ違和感?痛み?変な感じ?が残っているので、ペースは7分ぐらい、階段などは全て歩く、変調をきたしたらその場でやめるを前提に7キロ少々走りました。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); だいぶ寒く…

吉野川の堤防ウォーク7キロ:久しぶりの吉野川・・・走れないけど、22ヶ月ぶりで気持ちよかった

22ヶ月ぶり、しつこいけど、22ヶ月ぶり! 吉野川市川島町に行ったら、やはり吉野川の堤防には行きたい・・・で、走れないけど行ったよ。 吉野川にかかる潜水橋@川島町 それは22ヶ月前と変わらないさ。いつもの堤防のランニングコースがそこにはあった。 今…

皇居ラン10キロ:今度は左足脹脛裏・・・軽い肉離れか^^;

はい、1週間が経つのは早いもので、水曜日の夜、3週目となる皇居15キロの日です。この日はいつもより早めに浜町を出発。スタートは9時ちょうどでした。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); この時間だと、いつもよりはランナーが多いものの…

隅田川テラス12キロ:今日は流石に脚が重かった

今日は寒かった。木枯らしとまでは言わないが、それでも風が冷たかった。昼間からそんな感じだから、夜のテラスはさらに寒かった。 寒くなるとてき面だ・・・テラスにいる人の数が圧倒的に少なくなる。そんな中、今日は釣り人がそれなりにいたような・・・男…

隅田川テラス13キロ:30キロ走の翌日に攻めるせめるw

午前中は雨も降っていたし、昨日の疲れか身体がだるく、今日は走らないか・・・とか思っていたが、夜になって雨も上がっているしということであまり無理せず走ろうとテラスに出た。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日は一気に初冬の…

隅田川テラス30キロ:22キロで足が止まる・・・メンタルの問題?

今週の皇居ランで行き帰り往復10キロを走り、3周をキロ530ほどで走り切れたので、30キロ走、行けるのではないかと思い、走ったが、甘くなかった。22キロ過ぎで走るのをやめてしまい、その後、2キロぐらいか完全に歩き、その後は走ったり歩いたり歩いたり歩い…

皇居ラン15キロ:6分のつもりが5分半という・・・^^;

雨、止むと思ったんだけどね・・・小雨だったけど降り続いていた。どうしようかとは思わなかった。遅くなったけど、足は自然と皇居に向かっていた。スリッピーだけど、誰もいないから気持ちよく走れると思っていた。雨は気にならなかった*1。 (adsbygoogle =…

隅田川テラス13キロ:後半スタミナ切れ・・・もう少しですね

すっかり涼しくなりました。涼しくなると夜のテラスは人が少なくなります。釣り人(黒鯛が釣れるそうです)は相変わらず、この日は時間が遅かったので、散歩の人はほぼ居らず。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 自分は、久しぶりのテラ…

浅間高原ラン10キロ:第2日は時間の関係で短縮コースとなりました

浅間高原ランの2日目。時間の関係で5キロ地点(最後の2キロの上りの手前)で折り返し、10キロになった。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今回は天気に恵まれずあまり浅間山が見えなかった(前日は少し見えたけどね)。人通りもなく、車…

浅間高原ラン15キロ:前回より上り坂、いけました!

月一回の北軽井沢の週末、今週も高原ランを満喫しました。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 天気は前回より雲が多めだったが、爽快感はいつも通り。この週は観光客や別荘客の人出もそれほどでもなく、比較的静かな中を15キロ走りました…

皇居ラン15キロ:1周のつもりが・・・結局3周するという^^;

最初はどうしようか迷ったんだよね。時間遅いし、左腿裏もまだ不安あるし・・・で、皇居行って、1周して帰って来れば15キロだからそのくらいなら大丈夫じゃね?ということで結局行くことに。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 浜町を出た…

隅田川テラス12キロ:左腿裏を気にしつつゆっくり走る火曜日の夜

本日も遅めのスタート。この時間になってもテラスはそれなりに人がいる。今日は、やたらペースの速いランナーがいた。攻めてるなあって感じ。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 自分は、まだ左腿裏に不安があるので、キロ7分ぐらいのペー…

隅田川テラス20キロ:暑かったね・・・左腿裏完治してないのでゆっくり20キロ

月末に走って以来、最近にしては珍しくちょっと空きました。それも左腿裏が怪しかったからちょっとばっかし走るの控えていたのと、天気もあまり良くなく、他の行事もありということで、中3日で久し振りのテラス。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).…

9月のラン:累計280キロ越えは予想外でした

9月はここまで走れるとは!と自分で思うほど走れました。距離にして281キロ、内容も自分なりによかった。最長距離は20キロ。その距離をキロ6分で走り切れたのは予想外。それほど苦痛ではなかったのは天候に恵まれたからだと思う・・・要するに涼しかった。 (…

隅田川テラス9キロ:7キロで左腿裏に違和感発生

今回もスタートは遅め。前日は休養しているので再開の今日はゆっくり目かなということで6分半から7分ぐらいで走り始める。その後も、身体は行きたがっていたが、抑えてゆっくり走った。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); そう、自分にし…

隅田川テラス12キロ:20キロ走の翌日にここまで走るのは邪道かな

今日はテラスに出るのが遅くなった。9時前のスタート。7キロに短縮しようかとも思ったが、そこは走り始めると脚が動くので、当初の予定通り12キロを走ることに。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); テラスは、この時間の表情。五輪カラー…

隅田川テラス20キロ:久しぶりの20キロ、意外に走れたので10月は週末ロングを再開します

昨日の7キロ最速ペースの疲れが残っている日曜日のお昼・・・今日は少し長めの距離を走ろうと考えながら準備をする。頭の中では、最低15キロ、できたら20キロ走るという予定が組まれつつあった。20キロをキロ6分で走り切ることに挑戦しようとテラスに着いた…

隅田川テラス7キロ:頑張って今の最速ペースで走ってみた

土曜日は、いつもなら北軽井沢でいつもの高原ランを14キロ走るところだが、今回はこの日に帰らねばならず、浜町に戻ってからテラスを7キロ走った。ちょっと疲れていたが、7キロということもあり、攻めてみた。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).pus…

隅田川テラス11キロ:今日は暑さに負けました

今日は暑かった。スタートが10時半すぎだったので、日差しが一番強くなる時間に走ったというのもあるが、最近、すっかり秋めいていただけに、この暑さのぶり返しは予想以上にきいた。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 久しぶりのこの時…

隅田川テラス13キロ:中秋の明月に照らされ13キロ!

今日は、中秋の明月が明るく照らすテラスを13キロ走った。例によって、テラスは犬の散歩の人、ランナー、そぞろ歩く人、警備の人、釣り人などがいたが、今日は満月目当ての人も多かったとみえ、いつもより人数が多かった。 (adsbygoogle = window.adsbygoogl…

隅田川テラス12キロ:前2日の疲れか、出だしは重かったが、綺麗な月に押してもらったw

最初の予定なら今日も浅間高原を走っているはずだったが、高速道路の渋滞はやはり予想通りのすごさで前日に帰ってきて正解だったと思いながら走りに出たのは、夜7時すぎ。いつもとそんなに違わない時間になっていることに自己嫌悪になりながら走り始める。 (…

浅間高原ラン15キロ:気持ちいい青空の下、歩かずに完走!

昨日の雨が嘘のように晴れ渡りました。北軽井沢に来たからには、この青空を見ないとねということで、今日はこの青空の下、昨日と同じコースを走りました。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日は流石に連休中日・・・交通量が半端ない…

浅間高原ラン14キロ:ここでも降られた・・・土砂降りが似合うランナーwとかね。

直前まで雨、止んでたんだ。天気予報見て、もう降らないだろうと準備万端、外に出たらポツリと額にあたるではないか。あれ?と思ったが、まあ小雨程度だろうと思ってそのまま走り始めた。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 程なく、強い…

隅田川テラス6キロ:明日以降に備え、今日は6キロで終了

この後、北軽井沢に行くので、短めに走った。場所はいつもと同じ、隅田川テラス。いつもと同じような時間帯だったが、今回はランナーもそうだが、散歩の人などで結構な人出だった。金曜日の夜だからだろうか。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).pus…

隅田川テラス12キロ:よく走るねえと言われて、ふと思う、なぜこれだけ走れるのか・・・と^^?

今日も8時半という決して早くない時間にテラスで走り始める。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); テラスは、この時間にしてはランナーが多かった。例によって、女子ランナーの方が多いのではないかと思ったが、どうなのだろう。 東京タワ…

隅田川テラス15キロ:小雨降る中気持ちよく走れました

自分でもよく走るなと思う。どうしちゃったのって。故障しなけりゃいいけど・・・ってところが一番心配。今日、15キロという自分としては長い距離を走ったのは、明日、走れないから。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日のテラスは、…

隅田川テラス12キロ:走りやすい季節になってきました・・・で、マイペースで12キロ

今日は涼しく、少し北風があったが、この風が心地よかった。走るにはいい感じのコンディション。8時半を回っていたので、テラスは人影少なく、それでもランナーはそれなりに走っていた。 本日の浅草方面 あの真夏の雰囲気は今はない。どちらかというと秋とい…

隅田川テラス7キロ:時間なくても無いなりに走るとか

今日は、時間がなく、7キロ止まり。昨日より走りやすい気温と湿度だったけど、まあしょうがない。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 本日のテラスは、週末の混み具合としてはいつもと同じぐらいか・・・ランナーはそれなりにいた。最近、…

隅田川テラス15キロ:暑さに負けて10キロまで、あとはほぼ歩いた15キロ

午前中は曇りだったので、むしてるけどそれなりに走れるかと思っていたが、走り出しが午後になってしまい、かつ、太陽が顔を出すという予想外の展開。夏のあの暑さは流石にもうないものの、直射日光はきつい。それに蒸しているのが効いた。 (adsbygoogle = w…

隅田川テラス7キロ:時間なく、7キロで終了

金曜日の夜、8時半ごろに羽田にエミさんを迎えに行かなければいけないので、当初は、夕方早めの時間に12キロ走ってから行こうと予定していたのだけれど、結局、仕事がずるずるで時間がなくなり、7キロを走って終了となった。 いつもの風景 (adsbygoogle = wi…