中6日のランニング。テラスを11キロ走る。これだけ休むと脚が軽快に動く。いい感じで走れた。それでも平均ペースは6分34秒・・・6分を切って走れるようになるのはまだまだ先だ。

長らく相棒として活躍してくれたMac Book Pro15をリサイクルに出した。電源（電池）が故障し、起動しなくなったためだ。修理費用が高いこと等でやむなく決断したのだった。