日本橋濱町Weblog(日々酔亭)

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隅田川テラス6キロ:3日目・・・それなりに走れた

最近のパターンは、走れるようになるといきなり連続で走り始め、3日目以降で足の痛みが再発というパターン。それを考えると今日は走らない方が良かったのか・・・と思わなくもなかったが、体は元気だったので6キロほど走ってみた。

 

テラスはそれほど混んでおらず、自分のリズムで走れたのが良かった。永代橋から萬年橋を越えて一橋の手前までの2キロもそれなりに走れた。脚が動いたといった方がいいだろうか。

新大橋 月

いつも変わらぬ新大橋と満月に近いお月さん

今日は、GPSも正確でほぼ走ったところをトレースしてくれたので今日の距離とペースはそのまま参考になる数字だ。ペースはまだ6分台後半なので遅いが、走っている自分としては結構いい感じで走っているつもり。

 

今日は脚の動きが今までより大きかったのではないかと思う。歩幅が若干広くなっているのではないだろうか。今までは走っていても足を前に出すので精一杯だったが、今は大きく前に踏み出そうという気持ちが強い。

そんなこんなで、3日目の本日が内容としては一番良かったように思う。これでまた再発などしたら目も当てられないので、走った後のケア(要するに飲みすぎない、食べすぎないということなのだが)は慎重にといったところ。

 

ランシューはOn cloudrushだ。いい感じの履き心地。早くこれで長距離(といっても20キロぐらいだが)を走るぐらいになりたいものだ。

ランシュー on cloudrush

本日のランシューはOn cloudrushでした

本日は、久しぶりに隅田川テラスのアイドル、アオサギくんに会った。縁起物なのでこれからが期待できる・・・といったところかw

お疲れ様でした。

 

本日走行距離:6.2キロ
11月走行距離:66.0ロ(8時間04分)
年間走行距離:802.7キロ

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信州五割そば(TOP VALUE):電子レンジであっためてぶっかけでいただく

最近の冷食は、かなりいける。冷食と言えば、どちらかというと、素材系、ミックス系のシーフードとかベジタブルとかは使うことが結構あったが、完成品はあまり使わなかった・・・というかどちらかというと避けていた。それは美味しくないという今となっては10年以上前の記憶を引きずっていたからだ。

 

その記憶を打ち消してくれたのが、最近食べた冷食のラーメンだ。下の記事に書いたのはあんかけラーメンと家系ラーメンだが、この前にちゃんぽんがある。実はこのちゃんぽんが美味しかったのが決定打だったのだが、まだ記事に書いていないようだ。

mnoguti.hatenablog.comさて、今回、まあいろいろあり、カロリー控えめな食品はないかということと、やはり調理はなかなか手間が大変ということで、スーパーの冷凍庫の前をうろうろいていて目に付いたのが、この信州五割そば。何てったって電子レンジOKの文字が魅力的だった。

 

3食入りでお値段もお手頃だったと思う。自宅の冷蔵庫にはストレートで使える麺つゆが残っていたので、それを使えばいいので、今晩はこれを試食してみようと購入。

冷食 日本そば 初めて

冷食の日本そば・・・初めて食べた

キッチンでは、何も準備しない。電子レンジで温めた後の麺を入れる器。その器に温めた後の麺を入れ、水をかけて〆る。水道水を使ったのでしっかり〆たわけではなかったが、今時期なのでこの程度でも十分だ。

そして麺つゆをかける。自分の好きなぶっかけの完成。あっという間に出来上がり、一口食べてみる。麺のコシは若干弱いが、これだけ簡単にできるのだから十分だろう。ぶっかけにしたので〆があまいのも何とかカバー。

ぶっかけ

ぶっかけでいただく

そして、おかずとして買ってきたきんぴらをトッピングしてみた。これがなかなかいける。昔、母親がよくやっていた食べ方だが、まあ、食卓にあるちょっとしたおかずを蕎麦の上にのせて食べるという庶民の食べ方だ。

 

よかったねえ。これで山葵を少し効かせればさらに良かっただろうということで、しばらくは冷凍そばブームが続くかもしれない。

乾麺もいろいろ試したいのがあるのだが、しばらくは冷凍そばをいただいてみよう。

ごちそうさまでした。

 

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隅田川テラス8キロ:昨日に引き続きの完走・・・何かが変わった気がする

昨日の久しぶりの6キロ完走で今日は筋肉痛が心配されたが、全くといっていいほどなかった・・・ということで夕方、テラスで走ることに。

 

本日の目標は、8キロをノンストップで走り切ること。気分的には大丈夫なような気がしていて、走りはじめは少し飛ばしすぎたかという感じだった。

隅田川テラス 人 多し

隅田川テラスは今日も人が多かった

そのまま行ければいいのだが、そこはやはりずーっと走れてなかった影響で、すぐにばてる。ペースは7分ぐらいまで落ちるも走り続け、本日も無事終了。

 

明日、やはり筋肉痛が出なければ6キロぐらい走ってみようかと思う。ここでまた走りすぎりると例の症状が出てしまうのでちょっと慎重に。

今日のランシューはadizero Japanだったが、ちょっと踵がしっくりこないことに気づいて、「あれ?」て感じ。

 

走っているときは感じないのだが、最初に踵を入れた時、少しずれる感じに最近気づいたのだが、今のところ、あるいはこのぐらいの距離ならば問題なしということで使い続けている。後、1000キロぐらい走ってもらわないといけないしね。

今日 ゲーター

今日からゲーター

真冬の寒さに比べればまだまだ序の口だが、今日からゲーターをつけることにした。グローブももうそろそろかなと思う。 

お疲れ様でした。

 

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本日走行距離:8.5キロ
11月走行距離:58.6ロ(7時間15分)
年間走行距離:795.3キロ

【新宿三丁目】池林坊:夕方ふらり立ち寄ってちょい飲み・・・だけではもったいない

週末の夕方、新宿紀伊國屋本店からの帰り、都営新宿線新宿三丁目駅までぶらぶら歩いていて、ふと思いつく・・・このまま帰るのもったいないから、少し歩いて探検してみよう。

 

三丁目の飲み屋街をそぞろ歩く。三丁目といえば、末広亭・・・あった、ありましたよ。ここかぁ〜って具合で出演者などを見ていると頭の中に・・・そうだ、池林坊さんはこのあたりではなかったかと思い出す。ほど近いところにありました・・・そして店内を見ると、ご時世か空いているということでちょっと引っ掛けていくことにした。

初回 池林坊

初めて来た!池林坊!!

半地下のような店内に入っていき、一人であることを告げるとカウンターに通される。後で、太田和彦さんの居酒屋百名山*1で確認すると池林坊さんはみんなでわいわいやる方が雰囲気味わえるんだなと思ったが、今はそれも難しいか。

 

さて、池林坊さんでの記念すべき最初の一杯は何にするか・・・ビールも色々ある、日本酒もあるね、そのほか焼酎とか洋酒も色々と・・・とふと目を挙げるとボジョレーヌーボーがあると・・・まだ飲んでいないこともあり、記念すべき一杯はこれで行こうと早速頼む。

一杯目

ボジョレーヌーボー

記念すべき一杯目はボジョレーヌーボー

出てきたボジョレーヌーボーは当然美味しくくいくい胃の腑に落ちていく。今年のヌーボーの出来はいつもと同じ、良いのではないだろうか。ガブガブ飲むのがいいのだが、本当にガブガブ飲みたい感じであった。

 

そしてそれに合わせた肴は、タコの頭のお刺身とスタミナ奴。どちらもお安くちょい飲みにはお手頃。そしてスタミナ奴は結構ボリュームがある。味はもちろん美味しい。

タコの頭 刺身

スタミナ奴

タコの頭の刺身とスタミナ奴

スタミナ奴はこれはいいね。ボリュームもあるし、ネバネバ系の納豆とか山芋とか食べられるのがいい。当然、こうなってくると次は日本酒となる。地酒が結構置いてあってどれにしようか迷ったが、ここはお店のメニューの最初に出てくる山形の富久鶴をぬる燗でお願いした。

 

富久鶴はサラッとしたあっさり系のお酒という感じ。1合などあっという間に飲み終わってしまう感じだ。スイスイと飲みながら、改めて店内を見渡す。あとで知ったのだが、いくつかの島のような感じになっていて、それを囲んで席がある。屋台の雰囲気をかもしているとのこと。

ぬる燗

ぬる燗でしみじみ

本来なら、そこのテーブルに老若男女が集い、最初は知らぬ中でもわいわいやるのがこのお店らしい。1年前であれば、土曜日の夕方はお客さんで混んでいて入るのも大変ということだった。今はそんなことないですよ・・・と教えてくれた若い定員さんの目が悲しそうだった。

再訪 帰宅

また来るよ!と後にする

なんだかんだ言いながら、小一時間はいたであろか。いい雰囲気のお店、でも今は手持ち無沙汰の店員さん達が寂しそう。この状況が早く終わるようにと思いんがらお店を後にした。

次回は、末広亭で落語などを楽しんでからぶらりと寄ってみたいと思う。

ごちそうさまでした。

 

関連ランキング:居酒屋 | 新宿三丁目駅新宿御苑前駅新宿駅

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*1:この本に紹介されている居酒屋で、少なくとも23区内のお店は全て行ってみたい。

居酒屋百名山 (新潮文庫)

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隅田川テラス6キロ:天気晴朗なれども脚遅し・・・久しぶりに通しで6キロ走れた

やっと足の痛みがなくなったということで、いそいそと隅田川テラスへ。今日のテラスの人出はそれほどでもなかった。ランナーも少なめか。

 

自分は久しぶりということで6キロを走り通すことを目指し走り始める。最初は何となくぎこちなかったが、ゆっくりペースではあるが、徐々にいい感じで脚が動くようになってくることを実感する。

隅田川 天気良好 風強し

隅田川・・・天気は良かったが風は強かった

ペースは7分前後といったところか、超鈍足の走りだが、走れるようになっただけ嬉しいというものだ。しっかり足裏で地面を捉えることを意識しながらゆっくり走る。最初は苦しかったね。やっぱ歩こうか・・・とか思ったりして。

 

それでも我慢して走っているとその苦しさもいつの間にかどこかに行ってしまった。いつも苦戦する魔の区間、今日も苦しかったが走り通すことはできた。最後の1キロも最近はめげることが多かったが、普通に走り切れた。 

今日は久しぶりに走って、走れることを確認できた。6キロ走り終わった後、まだ走れる感覚があったのでこれはこれで良かったと思う。明日も走るが、早ければ明日は筋肉痛になると思うので、どこまで走れるかは分からない。

 

さて、これまでも何回も再開しては例の症状が再発してダメになるということを繰り返してきたが、今度はどうなるか。

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最後に、愛用のGarmin645だけど今日は最初調子良かった。今回は正確に刻んでくれるかなと思ったら最後にブレた。数百メートルブレた。やはりダメだな。ちょっとGPSが正確に記録されない原因として何が考えられるかちょっと調べてみよう。

お疲れ様でした。

 

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本日走行距離:6.5キロ
11月走行距離:49.0キロ(6時間09分)
年間走行距離:785.7キロ