日本橋濱町Weblog(日々酔亭)

Quality Economic Analyses Produces Winning Markets

隅田川テラス8キロ:昨日の12キロの疲れが残っていたか、今日は脚が動かず

※本ブログおよび掲載記事は、GoogleAmazon楽天市場アフィリエイト広告を利用しています。

まだまだなんだな。昨日の12キロで疲れが残るかと思ったが、案の定、残っていた。還暦オーバーランナーが走力を元に戻すのはよいじゃない。

mnoguti.hatenablog.com

今日は綺麗な夕焼けだった。これが午後7時ぐらいだ。来週あたりだろうか夏至になるとそのあとは冬至に向かって日暮が早くなっていく。そうすると走る季節到来なのだが、これからの3ヶ月、9月ぐらいまでは暑さとの戦いだ。今日はそれほどでもなかったけど徐々に蒸し暑さで走れない季節になってくる。

It was quite a nice sunset.

なかなかいい夕焼けだった

この明るい時間だと、テラスはやはりランナーが多い。以前は、2月末の東京マラソンが終わるとテラスのランナーはグッと減ったものだが、最近はこの季節でも増えているのではなかろうか。増えるのはいいが、これまではあまり気にしなかった、接触事故の可能性を考えて走らないといけないようになりつつあるなと考えながら走っているこの頃。

Eitaibashi Bridge today

本日の永代橋

さて、本日の自分の走りだが、最初に書いた通り、思ったようには走れなかった。昨日の疲れだろうと思うが、脚が動かなかった。これがもう少し動くようになると、キロ6分で走るのがそれほど苦にならなくなると思うのだが、今はまだキロ630で走るのが巡行速度になる。

  • 01L:6分14秒:出だしはまあまあ
  • 02L:6分55秒:ここもまあまあ@豊海橋
  • 03L:6分34秒:ここがこのペースだと苦しい@新川
  • 04L:7分12秒:それでも健闘している方か@永代橋
  • 05L:7分04秒:ここが上がらないのでやはり今日は動いてない@萬年橋前
  • 06L:6分51秒:ここも同じだ@萬年橋後
  • 07L:7分11秒:そして魔の区間は脚が動かなくなり、7分を超える@連絡橋
  • 08L:8分06秒:ここは工事区間を通るのでどうしてもタイムは悪い@両国橋
  • 残り:1分36秒(6分47秒):最後もそのまま終了

もう少しなんだけどそこを越えられないもどかしさ。これからは蒸し暑い日が多くなるだろうから、走る距離も限界がある。今の走力を維持して、10月まで耐えて走るのか・・・。

本日は、On Cloudaceでした。アウトソールがダメになりつつある・・・我慢してはこう。

Today's Running Shoes: On Cloudace

本日のランシュー:On Cloudace

ちなみに本日、還暦オーバーが走った時間ではナインボーダーのロケはありませんでした。

還暦ボーダーは明日も5キロ走る予定。

お疲れさまでした。

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソン(サブ3.5)へ
にほんブログ村

PVアクセスランキング にほんブログ村

【八重洲】よもだそば 日本橋店:この夏はこれだな・・・揚げ茄子おろしそば

※本ブログおよび掲載記事は、GoogleAmazon楽天市場アフィリエイト広告を利用しています。

よもだそば・・・こだわりのある立ち食い蕎麦屋だ。

www.yomoda-soba.com

そのよもだそばのこの夏の季節限定メニューの一つ、揚げ茄子おろしそば。八重洲に行くとたまに寄るんだが、先日もそうだった。ちょっとのぞいたらこのメニューが見えて、見た瞬間、これは食べねばいかんと思ったね。

Fried aubergine soba with grated radish - this is delicious.

揚げ茄子おろしそば・・・これは美味い

俺にとってよもだそばの難しさは、最初にある。券売機のメニューから自分の食べたいメニューを探すときだ。いつも見つからなくて、定番メニューを買うことになる。大概はたぬきそば。今回は、見つかったね・・・この揚げ茄子おろしそば。ラッキーって感じだ。

早速、食券出して出てくるのを待つ。しばらくすると出てくる。よくよく見ると天かすと大根おろしとネギもいい感じで入って、自分の好きなトッピングが揃っている。そこに揚げ茄子だ。

This is good, this is good!

これはいいよ、これは!

わさびを蕎麦つゆに溶け込ませて、わさびの風味を楽しみながら食べる。まずはそば。冷たく〆てある蕎麦は美味い。そして全体を混ぜ合わせながら手繰る。そして揚げ茄子をおもむろにいただく。シャクっとした歯応えが美味しい。冷たい揚げ茄子、これはいい。もっと暑くなった時に食べたら美味しさ倍増だろう。

この夏は、揚げ茄子おろしそばで決まりだ。

ごちそうさまでした。

関連ランキング:立ち食いそば | 日本橋駅三越前駅東京駅

食べログ グルメブログランキング

にほんブログ村 グルメブログへにほんブログ村
PVアクセスランキング にほんブログ村

隅田川テラス12キロ:還暦オーバーは走る、走る、歩いて、走る・・・もう一つ続かないがだいぶ走れるようになってきた

※本ブログおよび掲載記事は、GoogleAmazon楽天市場アフィリエイト広告を利用しています。

昨夜は結局3軒はしごして夜10時ぐらいに帰宅した模様・・・その辺りの記憶がない。よって、本日は案の定の二日酔い。家飲みの酒量はだいぶ抑えているが、たまに外で飲む時の酒量が増加してるので、結局トントンというところか。

二日酔いはあらかた抜けていたが、夕方のランはどうするかと迷った。今日は一応のポイント練習の日なので走れるだけ走るということテラスに出る。午後7時、出走。

今日は、スマホで写真を撮っている人が結構いた。やはり多いのは永代橋。あのブルーはやはり綺麗だ。風がないと逆さ永代橋が見られるのだが、最近はどうなのだろう。清洲橋、蔵前橋、厩橋、駒形橋、吾妻橋・・・オリンピックの時にライトアップされるようになったのだが、今でもそれを愛でながら走れるというのはいい。両国橋だけライトアップがないのはおそらく国道だからとの管轄ではないのでライトアップできないのだろうと最近気づく。

To Azumabashi for the first time in a long time ... didn't get to run, but it was okay.

久しぶりの吾妻橋まで・・・走りきれなかったがまあまあの内容

先週まとまった距離を走ることができて、昨日はしっかり休足日で体を休めた本日、体調万全でと言いたいところだったが、前述の通り、二日酔い上がりのなんとなく重い体。それでも8キロまではいい感じで走れていたのだ。その後、ペースは落ち、歩きが入ってしまったが、久しぶりの12キロ超はそれなりの内容だったと思う。

  • 01L:6分18秒:いい感じで走り始める
  • 02L:6分52秒:ここも余裕を持っての走り@豊海橋
  • 03L:6分27秒:今日は630目安で走る@新川
  • 04L:6分46秒:まあ、順調@永代橋
  • 05L:6分29秒:ここもきっちり目安のペース@萬年橋前
  • 06L:6分35秒:ちょっと遅れたが目やスペースを守る@萬年橋後
  • 07L:6分47秒:魔の区間を同様のペースで切り抜ける@堅川水門連絡橋
  • 08L:6分30秒:ペースを維持、いい感じだ@国技館
  • 09L:6分44秒:信号待ちなどでペースを崩す@吾妻橋
  • 10L:8分46秒:歩きが入る
  • 11L:7分44秒:同上だが、走る際は結構なペースまで上げる@国技館下対岸
  • 12L:8分24秒:同上@柳橋
  • 残り:5分22秒(6分12秒):歩きも入るがそれなりに追い込んで終了

今後どうするか。5キロを中心に組み立てるか、それを8キロに伸ばすか・・・ちょっと考えどころかなと思っている。

本日のランシューは、adizero Proだった。相変わらず走りやすいランシューだ。

Today's Running Shoes: adizero Pro

本日のランシュー:adizero Pro

明日は、5キロをしっかり走るようにしよう。明後日は明日の疲れ具合で5キロか8キロか決める。そして週末は今日と同じ距離だ。

お疲れさまでした。。

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソン(サブ3.5)へにほんブログ村

PVアクセスランキング にほんブログ村

本日走行距離:12.8キロ

06月走行距離:59.2キロ(7.1時間)

年間走行距離:528.8キロ

 

【渋谷道玄坂】ラーメン王 後楽本舗:今回は中華丼をいただく・・・味が濃い目の労働者のための丼だ!

※本ブログおよび掲載記事は、GoogleAmazon楽天市場アフィリエイト広告を利用しています。

気になっていた渋谷町中華・・・ラーメン王後楽本舗。今回も行きました。自分が行く時間は空いてるからいいよね。じっくり味わいながら食べられる。前回は、麺類をいただいたので今回はご飯ものにしようと・・・食券機と睨めっこして、中華丼に決定。

前回のタンメンはこんな感じね。

mnoguti.hatenablog.com

カウンター中央右側に陣取り、食券をカウンターの上へ。直後に中華スープが配される。早速、一口啜ってみる。味は濃いめ。生姜が効いたスープだ。これはいい。

Chinese soup has a gingery, workers' favourite taste.

中華スープは生姜が効いた労働者が好む味

そして本日の主役登場。ラーメン王の中華丼。味が濃そうと見た瞬間の印象。でも中華丼はこのくらいの色してないと美味しくない!

This time, I tried a bowl of Chinese rice.

今回は、中華丼を食べてみた

一口食べる。見た目そのまま濃いめの味付け。これはご飯が進む。ご飯が美味しい。ウズラの玉子の甘みのアクセントが素晴らしいと感じるほどだ。美味しい。

I've got my eye on this quail's egg.

このうずらの玉子に目がない

自分が中華丼を食べている間、空いていたカウンターの席も埋まりだす。そしてみんなが頼んでいたのが、生姜焼き?あるいは肉野菜?、こっちも美味しそうだった。

Chinese rice bowl and Chinese soup, both delicious

中華丼と中華スープ、どちらも美味し

中華丼はあっという間に食べ終わり、店外へ。

I'm looking forward to what I'm going to eat next...

次は何を食べようか・・・と楽しみなのだ

ラーメン王後楽本舗・・・これからもお世話になること確定ですね。

ごちそうさまでした。

関連ランキング:中華料理 | 渋谷駅神泉駅

食べログ グルメブログランキング

にほんブログ村 グルメブログへにほんブログ村
PVアクセスランキング にほんブログ村

隅田川テラス6キロ:ナインボーダーのロケ地で還暦オーバーはストイックに走る

※本ブログおよび掲載記事は、GoogleAmazon楽天市場アフィリエイト広告を利用しています。

今日のこの時間はロケしてなかったな・・・ナインボーダー。俺っちは、還暦オーバーで、テラスをえっちらおっちら走ってます。

今日はいつもより少しだけ早い午後7時過ぎ。この時間だと女子ランナーが多いのと、集団で走っているランニングチームかながいるみたいだ。ランステもあるからね。もうすぐスーパー銭湯ができるみたいだから、結構、ランナーのメッカになるかもな・・・どうだろう。

Eitaibashi Bridge today

本日の永代橋

今日で5日連続になった。なぜか疲労の蓄積があまりないというか、昨日、なんか抜けたみたいだ。これで一気に走力が戻るとも思えんが、いい方向にっているみたいなのは嬉しい。それでも今日は5日目なのでペースは無理にはあげない。脚が動くままって感じ。それでも出だしはいい感じで走れた。そのままの勢いで永代橋へ。あとはじっくり走り、魔の区間を抜けて橋を渡り、終了。

  • 01L:6分12秒:出だしまあまあ
  • 02L:7分16秒:ここはこのくらいで@豊海橋・永代橋
  • 03L:6分08秒:意外と走れてびっくり@萬年橋手前
  • 04L:6分35秒:やはり続きません@萬年橋後
  • 05L:6分45秒:魔の区間は意外と脚が動いた@連絡橋
  • 06L:7分02秒:最後はやはり持たずにこのペース@両国橋
  • 残り:1分35秒(5分43秒):それでも最後はちっとあげて終了

5日目にしてはいい感じで走れたと思う。これからもこんな感じで走れるといい。

本日のランシューは、Hyper SPEEDでした。お疲れさまでした。

Today's Running Shoes: ASICS Hyper SPEED

本日のランシュー:ASICS Hyper SPEED

明日は、火曜日なので休足日。水曜日はポイント練習の日だが、どういうポイント練習にするか・・・って、トレッドミルで攻めるか、テラスを長めに走るかのどちらかだ。どちらにするかは当日決める。水曜日からのランが今回の5日連続ランを生かすか殺すかになるな。今週、走れれば今月は結構距離が伸びるかもしれない。

お疲れさまでした。

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソン(サブ3.5)へにほんブログ村

PVアクセスランキング にほんブログ村

隅田川テラス11キロ:今週とどめのランは久しぶりの10キロ越えだ!

※本ブログおよび掲載記事は、GoogleAmazon楽天市場アフィリエイト広告を利用しています。

ここ最近はまずなかった・・・と思われる4日連続のテラス。距離は、5キロ、8キロ、10キロ超、どれを選ぶか。今までなら間違いなく5キロ。今日も最初は5キロの予定。走り始めて、行けるところまで行くと方針変更。行くところまで行くと言っても行くのは8キロを想定。

mnoguti.hatenablog.com

ここ最近では出走時間は早めの午後7時。テラスはそれなりの人で賑わっている。今日のこの時間ではロケはなかった。

7分超のペースで走るのは苦手なのだが、これ以上のペースは出ないのでしょうがない。何しろペースをあまり変えずにひたすら走る。

Bridges over the Sumida River today @ Tsukuda Bridge, Kuramae Bridge and Stable Bridge

今日の隅田川にかかる橋@佃大橋・蔵前橋・駒形橋

テラスランナーも最近は速い人が増えた。ビュンビュン抜かされていく。自分のペースで何しろ走る。ゆっくりでいいので歩かず走る。結果は、階段のところで2回ぐらい歩いたがあとは走った。

Tokyo Sky Tree after a long time

久しぶりの東京スカイツリー

8分台のラップを記録したのは残念だが、4日目のランで10キロ以上を走れたので今の精一杯ということで本日は合格。

  • 01L:6分35秒:ゆっくり走り始める・・・今日は鍛錬の日だ
  • 02L:7分38秒:脚は動いている@豊海橋
  • 03L:7分18秒:ここでこのペースしか出ない@新川
  • 04L:7分33秒:耐える@永代橋
  • 05L:7分32秒:このペースが今日の基本ペースか@萬年橋手前
  • 06L:7分41秒:耐えて走る@萬年橋後
  • 07L:7分45秒:魔の区間も我慢して走る@連絡橋
  • 08L:7分26秒:厩橋を目指す@国技館
  • 09L:8分08秒:厩橋も我慢して走る@厩橋
  • 10L:7分47秒:最初より脚が動いている@国技館下対岸
  • 11L:8分11秒:最後までゆっくりでも走る@両国広小路
  • 残り:1分07秒(7分25秒):そのまま終了

このくらいの距離なら疲労を感じないで走れるようになるようにこれからも鍛錬していこう。我慢我慢。

本日のランシューは、On Cloudaceだった。走った後で気づいたのだが、重さを感じなかった。これはもしかしたら脚に徐々に力がついてきたのかもしれないという期待が芽生える。これからが大切になる。

Today's Running Shoes: On Cloudace

本日のランシュー:On Cloudace

明日もゆっくり走って、火曜日は休足日。故障には注意して走り込む。

お疲れさまでした。

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソン(サブ3.5)へにほんブログ村

PVアクセスランキング にほんブログ村

やはり神輿にお囃子はいい・・・令和6年山王祭をちょっとだけ歩く

※本ブログおよび掲載記事は、GoogleAmazon楽天市場アフィリエイト広告を利用しています。

江戸のお祭りはいいもんだ。今年は三社祭に行かなかったから、今週の山王祭はなんとなくうずうず・・・どうしようかと思ったが、ちょっとだけ覗いてきた。

At the festival! It's the Sanno Festival!

お祭りでぇい!山王祭でぇい!

お昼過ぎぐらいに永代通りを江戸橋一丁目交差点から近づいていく・・・向こうから半纏きた担ぎ手たちが歩いてくる。雰囲気あるよなぁ・・・お囃子が聞こえてきたとタイミングよく、早速、茅場町の連合神輿に出くわす。

お囃子とわっしょいの掛け声を久しぶりにきく。新型コロナの時にたまたま行った浅草で三社祭のお囃子を聞いて以来になる。あの時は大変だった。

mnoguti.hatenablog.com

今回は、新型コロナ後の本格的なというか、コロナ前の祭りの姿にやっと戻れた週末だったのではないか。いい感じで晴れ間も時々覗き、ちょっと蒸し暑いがいい祭りの日だったのではないか。

come across a crossing

渡御に出くわす

日本橋一丁目の交差点、日本一の交差点を連合渡御が通過していく。たくさんの人が周りを囲みお囃子をきき、神輿みる。思わず手拍子してる自分がいたりしてw

It's a portable shrine! It's a portable shrine!

神輿だ!神輿だ!

高島屋の前の神輿。その向かいの丸善にはしょっちゅうきているいつものが場所だけど、やはり祭りは非日常の世界なんだな。特別だよ。

This one is also a portable shrine!

こっちも神輿だ!

COREDO日本橋の前の神輿、確か、檜物町の神輿だった。お久しぶりって感じ。

Mikoshi and musical accompaniment! I can't get enough of it!

神輿にお囃子!たまんねえ!!


www.youtube.com

丸善あたりまでの中央通りで連合渡御を見守った後、日本橋を渡り帰ってきた。

Oedo Tokyo will now have summer festivals everywhere!

お江戸東京はこれからそここで夏祭り!

来年は神田祭ね。来年は、浜町・人形町も賑わうね。

ブログランキング・にほんブログ村へ

PVアクセスランキング にほんブログ村

隅田川テラス8キロ:3日目はやはり疲れが溜まってますな・・・(今日はロケしてました)

※本ブログおよび掲載記事は、GoogleAmazon楽天市場アフィリエイト広告を利用しています。

中6日で走った結果があまり良くなく。

mnoguti.hatenablog.com

その次の日も短い距離を走りきれず。

mnoguti.hatenablog.com

そして今日。週末なので長めの距離を・・・ということで10キロ目指すも途中で無理と悟り8キロにする。

It's pretty tough when crossing a bridge @ Eitai Bridge.

橋を渡る時って結構きつい@永代橋

脚力や心肺機能がまだまだなのは分かっているが、それに加え、体幹が衰えているのではないのかと疑いの目で見ている。

  • 01L:6分20秒:3日目さすがに疲れていた
  • 02L:7分01秒:それでも粘る@豊海橋
  • 03L:6分42秒:これで目一杯@新川
  • 04L:7分17秒:ここも粘る@永代橋
  • 05L:7分05秒:上がらない@萬年橋手前
  • 06L:6分47秒:ロケしてました@萬年橋
  • 07L:7分43秒:魔の区間はヘロヘロ@連絡橋・両国橋
  • 08L:7分44秒:だめだねえ@両国広小路
  • 残り:1分31秒(6分06秒):最後は少し頑張って終了

今日の萬年橋は出待ち(というのかな)のファンが20人前後来ていた。皆、女性だったので男性の俳優さんだったんだろうな。撮影現場を通過していったが、休憩中で今回も誰が来ているかは分からなかった。

本日のランシューは、adizero Proでした。走りやすいこのランシューで走っても今日はあかんでしたね。まあ、今は無理できるような脚力でも体力でもないのでコツコツ走り続けるだけですな。

Today's Running Shoes: ADIDAS adizero Pro

本日のランシュー:ADIDAS adizero Pro

明日も無理のない範囲で短い距離走ります。

お疲れさまでした。

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソン(サブ3.5)へにほんブログ村

PVアクセスランキング にほんブログ村

本日走行距離:8.2キロ

06月走行距離:25.2キロ(2.88時間)

年間走行距離:494.7キロ

 

【渋谷道玄坂】鳥竹 総本店:もうこれはルーティンなんだ!週1回の鳥竹でのひと時

※本ブログおよび掲載記事は、GoogleAmazon楽天市場アフィリエイト広告を利用しています。

これはもう自分にとって毎週のルーティンなんだ。渋谷道玄坂の鳥竹総本店での午後4時からのひと時。去年の暮れぐらいから始まったこのひと時は、その後、毎週繰り返され、いっとき中断されたものの4月からまた再開された。最近は必ず週1回ここでのひと時を過ごしている。

これは生活の中のルーティンなんだ・・・自分に言い訳をしているわけではない。

mnoguti.hatenablog.com

この日もいつものように鳥竹総本店の自動ドアを開ける。カウンターに空席が確認されたので、すぐに座れることは確定。ちょっと待って真ん中あたりのカウンターに陣取る。そしてすぐさま注文・・・キンミヤ300ミリ、白ホッピー。運ばれてきたところがこちら。

Just before 4pm, the usual drink starts at the usual counter in the usual restaurant.

午後4時前、いつもの店のいつものカウンターでいつもの一杯が始まる

次は、焼き物の注文だ。とりきも、皮、つみれ、首肉、ナンコツをタレでいただく。これもほぼ固定されている。以前はこれに食事で、焼き鳥丼とかお茶漬けとかおにぎりを頼んでいたが今は焼き鳥のみに絞っている。

この後、順次、焼き上がった焼き鳥から出てくるわけだが、自分が行く時間は空いているので一気に出てくることが多い。忙しい店なのでしょうがないところなのだが、この時間は空いているので、半分ぐらいづつ出してくれると熱々の焼き鳥を順番に楽しめるので嬉しいなと思ったりする。

さて、今回、最初に出てきたのは皮タレだ。これが美味しい。七味を程よくかけていただく。先端の肉はカリッと香ばしい。他の部分も表面はカリッと中は柔らかく焼き上げられていて、甘めのタレとよく合う。

The first to appear is the familiar grilled skin tare.

最初に登場するのはお馴染み皮タレ焼き

首肉も柔らかく美味しい。とりきもの美味しさで素材の鮮度の良さが分かる。そしてつみれ・・・これが美味しいんだ。ピーマンとつくねがこれほど合うのかと思うぐらい美味しい。

This time, we ordered neck meat, tsumire and torikimo with sauce.

今回は、首肉、つみれ、とりきもをタレで注文

ナンコツは塩も美味いが、自分は教えられたタレで山椒派だ。七味で食べても美味しいけれど、山椒がなかなかいい。

And this! You can't miss the grilled cartilage with sauce.

そしてこれ!ナンコツのタレ焼きは外せない

今回も当然、山椒を一緒にお願いしたわけだが、今回初めてGABANの山椒を持ってきてくれた。さささっとかけてパクツイたが、これが山椒の風味が満点で今までで最高に美味いナンコツタレ山椒味を食べられた。ナンコツタレ焼きにはGABANの山椒パウダーがよく合う。

This was the first time I ate with GABAN pepper(Sansho (Japanese pepper)) and it was delicious!

今回、初めてGABANの山椒で食べたが、これが美味かった

滞在時間は小一時間というところ。あっという間に食べ終わる。キンミヤ300ミリを同じタイミングで飲み終わることはなく、食べた焼き鳥を振り返りながらゆっくりと最後の一滴まで飲み尽くす。美味しいひと時、贅沢なひと時がそして終わる。

次回も行けるようにと思いながら、お勘定を済ませて店を出る。

ごちそうさまでした。

関連ランキング:焼き鳥 | 渋谷駅神泉駅

食べログ グルメブログランキング

にほんブログ村 グルメブログへにほんブログ村
PVアクセスランキング にほんブログ村

隅田川テラス5キロ:走れねえ・・・1キロしか走れねえ(今日もロケしてた模様)

本ブログおよび掲載記事は、GoogleAmazon楽天市場アフィリエイト広告を利用しています。

今日もロケしてたみたいだ@萬年橋。自分が通過した時は撤収の最終段階だった。結構頻繁にロケしているな・・・もっと早い時間にテラスに出るようにしよう(動悸が不順で失礼w)。

本日、テラスへの出没時間は9時前だった。流石にこの時間だからテラスの人は少ない。この時間になると速いランナーが走っているのよ・・・煽られるw

前回が走れそうで走れなかったので、今日はという思いがあったが・・・まず走ったコースは永代橋と両国橋の間の一番短い5キロ少々のコース。

mnoguti.hatenablog.com

今日はアップの時から脚が動いていたので、ホンちゃんも軽快に行こうと思いスタート。確かにいい感じで走り始めたのだった。不思議だったんだよ今日のペースは。アップの時に脚が動いていたと書いたが、ホンちゃんも軽快に出られたのだ。

Today's Kiyosubashi bridge - still beautiful white.

今日の清洲橋・・・相変わらず白が美しい

出だしはいつもきついのでキロ6分を切るのはなかなか大変なのだが、今回は次元が違うタイムだ。5分半って走れてた時のタイムで最初のラップを刻んじまった。これは続くのかと思ったが、続いたんだ。2つの橋越えの2ラップ目、ここもいい感じでこなす。そして3ラップ目は本日の最速ラップ6分切りだ!ここまではまあまあよかった。

  • 01L:5分32秒:これはイレギュラーなペースw
  • 02L:6分12秒:ここも速い@豊海橋・永代橋
  • 03L:5分56秒:ここが最高@萬年橋・ロケ撤収中だった
  • 04L:6分10秒:そろそろバテる
  • 05L:6分59秒:完全にバテる@魔の区間・連絡橋・両国橋
  • 残り:1分47秒(6分14秒):最後は粘るもペースここまで

後半は急速にペースを落とす。スタミナないな。脚のスタミナと体のスタミナ。この5キロのコース、一番走れていた時は430ぐらいで走っていたコースだ。それが今、530にも届かない。もっともがけ!もがかないと走れるようにならない!

今日は、Hyper SPEEDでした。実は、ソックスのサイズを一つ大きいのを頼んでしまったのだが、今日はそのソックスを履いてのランだった。サイズ的には大丈夫なのだが、これまで履いていたソックスより大きいからかランシューに足を入れた時の感覚がキッツイって感じなんだよね。まあ、徐々に慣れるだろうけど。

Today's Running Shoes: ASICS Hyper SPEED

本日のランシュー:ASICS Hyper SPEED

さて、内容はいろいろ不満点はあるけど、6月もスタートして2日連続で走ったわけだ。このままちまちまと走り込んでいくようにできればと思うし、そういうふうにやっていこう。ポイント練は、水曜日と週末だが、今は何しろ走る回数を増やすことだ。

お疲れさまでした。明日も走ろう!

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソン(サブ3.5)へにほんブログ村

PVアクセスランキング にほんブログ村

本日走行距離:5.2キロ

06月走行距離:15.8キロ(1.73時間)

年間走行距離:485.3キロ