来週土曜日、東京30K冬大会がある。30K自体、3月の板橋に向けての練習ランなのだが、その30K走に向けての準備期間だった今週、全く走れなかった。月曜日に走って以来。このシーズンはまだ1度も30キロ走ってないので来週が初めてとなる。 runners.30k-series.…

人形町、蛎殻町で美味しいお鮨屋さんは色々ありますが、こちら、鮨処雅もいい店です。 お昼も夜もやっていますが、今回は夜にお邪魔しました。 おまかせでつまみからにぎりまで一通りいただきましたが、いつもの通り、美味しいひと時を過ごせませした。 近く…

今の時期だと、寒さに気持ちが負けて、ついつい走りにいくのをサボってしまうが、そういう時にこの動画の触りだけでもみると違うと思う。 大迫傑氏が淡々と走るだけの動画だけど、背中を押してくれること間違いなし！

寒さ本番・・・今回の寒波で北軽井沢もそれなりに雪が降った。これが根雪になって、春までは雪と共に暮らすことになる。 2月に行くことになるが、その時にどうなっているか、どのような状況でも対応できるように準備は怠りなく。

今日の晩御飯は、サッポロ一番醤油味・・・インスタントラーメンの中で人気は常に上位にあるこのラーメン。 今回も美味しくいただきました。 ごちそうさまでした。

減量には鍋です。 減量にチャレンジしている皆さん、鍋を食べましょう。 美味しい鍋を日々工夫して、美味しく食べる、結果、体重が減る。 一石何鳥にもなりそうです。鍋の可能性は無限大。 減量、頑張ろう。

昨日の17キロに続き、本日は6キロ。あまり追い込むつもりはなかったのだが、それなりに追い込んでしまった。結果がついてこなかったからショック。 キロ6分27秒とこの時期にこのタイムでしか走れないのは結構重い。昨日の17キロがあったとしてももう少し6分…

北軽井沢に行ったら行きたい蕎麦屋は何軒かあるが、追分そば茶屋はその中でも一番通っている蕎麦屋だ。 いつも天ぷらそばか天せいろをいただく。今回は寒い日だったこともあり、天ぷらそばをいただいた。以前よりよくなっているような気がして美味しくいただ…

本日は中2日で17キロ走った。 いい感じで走れるかと思ったが、相違して、体調がおかしく、全くペースは上がらず仕舞い。キロ649という最近では遅い方のタイムになってしまった。 2/4には30キロ走があるので、それに向けて明日から短い距離をしっかり走るよう…

駅弁といえば、高崎弁当さんの鶏めし弁当。昨日、久しぶりにいただきました。 新型コロナ前と変わらぬ味。美味しくいただきました。そして今回、うなとり弁当という新商品もいただきました。こちらも美味しかった。 自動車の方も横川SAで購入できますが、今…

今回は、北軽井沢を往復の休日ドライブ。月に1度は別宅の水道やストーブの確認ということで30分程度の滞在時間での往復ドライブ。 天気に恵まれ、富士山や浅間山も綺麗にみえ、気持ち良いドライブとなった。 高速料金や燃料代がかかるが、日帰りで遠乗りする…

新しい筋トレの道具・・・ケトルベルなるものを購入してみました。 かなり重い器具なので、体を壊さないように、周りを破壊しないように注意しながら使う必要があり、じっくり無理せずやるというのが要です。 鍛えたいのは、ハムとお尻なので、ロシアンスイ…

本日は中1日で10キロ。もう少しで平均ペースがキロ6分を切れるところまできた。 短小趾屈筋がまだ心配されるのでそこは慎重に走る必要があるが、疲労が抜けているとそれなりに走れるようになってきていることを確認できた本日のランだった。 お疲れ様でした。

2023年、新春最初の富士屋本店日本橋浜町さんでした。 年が明けてもいつもと変わらず美味しい料理とお酒の数々、満足のひと時でした。 この日は夕方6時前に行ったのでまだ混み合う直前ですんなり入れました。 そのあとはいつもの活気のある店内で美味しい料…

最近、走っていて、右足の短小趾屈筋が痛むので、その原因を自分なりに観察し考えてみた。 どうも走るときの体重のかけ方が外側になっていたのではないかと一応の結論。 しばらくは走るときの体重のかけ方を注意しながらランニングすることにする。

本日のランは、10キロを脚の動くままに走りました。 結果は、平均ペースが627とあまりよろしくありませんでした。 それでも10キロの各ラップを一生懸命走った結果なので、これが今の精一杯だということです。 さて、これからキロ600切りを狙うわけですが、い…

自分の姿を映し出す鏡・・・統計データがデジタル化の影響で色々な課題を抱えている。 その課題を検討しているいくつかの論文のリンクを紹介。 これからこれを元に、自分も理解を深めるつもり。

昨日の10キロに続き、本日は20キロ走りました。 最後の方はスタミナ切れでヘロヘロになりましたが、前回の18キロよりはかなり平均ペースが良くなったので良かったです。 ただし、2日間で30キロになるのですが、最後の数キロは歩いた部分もあり、まだ体力をつ…

久しぶりの隅田川テラスランでした。 今回は休養十分で、気持ちよく走れました。 前回、痛めた短小趾屈筋も痛みはとれ、不安なく走れたのが良かった。今日は10キロ走ったが、明日はもう少し長く走りたい。 お疲れ様でした。

徳島から東京へのロングドライブで帰京する途中、お昼ご飯で寄りました。新東名岡崎SAにある開花屋さん。 珍しい八丁味噌野菜ラーメンが目に留まり、試しに食べてみたところ、あの八丁味噌の味と野菜がマッチして美味しかった。一度は食べてみていいラーメン…

最近の自炊生活です。毎度変わりありませんが、今回は、ワンダフルソースで作った焼きそば、秘伝の煮だれで作った煮魚、そしてきのこと野菜たっぷりの鍋です。 どれも美味しくいただきました。ごちそうさまでした。

こちら、東銀座にあるSOYAさんは、自然派ワインとイタリアンが美味しいお店。 この時も自然派の美味しいワインを2本と個性のあるチーズを3種類、堪能させてもらった。 自然派ワインを飲みたい時はおすすめだ。

銀座一丁目にある、日本酒が美味しいお店、縁 銀座。 いろいろな日本酒を旬の肴をつまみに堪能できる、日本酒好きにはたまらないお店だ。 日本酒好きの方、ぜひ行ってみてほしい。

2023年の大事にすることは時間です。 いろいろ豊富を書き連ねるのもいいですが、今年はシンプルにしました。 大事にすること・・・それは時間。 2023年もよろしくお願いします。

今年初めてのゴルフは、香取カントリークラブでのラウンドとなりました。 いつもの仲間で楽しいひと時を過ごしましたが、スコアはメタメタで、内容も反省点多しということで、今年はそれを少しずつ改善することが目標になりそうです。 お疲れ様でした。

本日のラン・・・週末ロングで18キロ。 もう少し走れるかと思ったけど、だめでした。週明け以降に期待です。 お疲れ様でした。

年末年始は、いつもの料理をゆっくりと美味しくいただきました。 福ビール、鰤（刺身、焼き物）、だし巻き玉子、伊達巻き、塩辛などです。 今年も美味しかったです。

熱々トロトロの美味しいたこ焼きが、新東名の駿河湾沼津SA（下り）で食べられた。美味しいたこ焼きに満足。 次回、また寄るようなことがあったらぜひ再食したいと思う。美味しいたこ焼き、おすすめです。

今回の徳島東京間の帰りのドライブは、今までよりは速く、行きのドライブよりは時間がかかった。 京都前後は順調だったが、やはり御殿場から神奈川県内の東名の渋滞がポイントだった。渋滞を避け、箱根越えをしたが、それが裏目だった。 長距離ドライブのル…

今年の初詣は、香川県善通寺市にある甲山寺でした。うさぎ寺としても知られています。 四国八十八ヶ所では七十四番目のお寺さんで、お遍路さんの姿の見られました。