2025-02-01から1ヶ月間の記事一覧
今日はレース前最後のジョグだった。少しペースを上げて走ったが、いい感じで走り終えた。あとは当日を待つばかり。
東京マラソンのランナー受付、リストバンドの装着、ビブスの受け取りに行ってきた。その後、EXPOにちょっと寄って雰囲気を味わう。いやが上にも盛り上げるよ。
久しぶりの羽田空港第1ターミナルでカレースマイルの三元豚の黒胡麻カツカレーを美味しくいただいた。
力を入れて走るのは今日が最後。テラスを10キロほど走り、いい感じだった。あとは本番を待つばかり。
これまで走れる程度の痛みを我慢しながら走ってきたが、その原因がどうやら腸腰筋らしいということで、Tarzanでの腸腰筋特集を購入。中身は非常に有益だった。
今日は、天気がよいこともあり、気持ちよく6キロ走った。変則インターバルでいい感じで走れたのでこのまま日曜日を迎えたいw
人形町の松竹庵・・・やはりここのこの味の濃いカツ丼がいい。今回も久しぶりに食べたけど味の濃さがたまらないね。ごちそうさまでした。
いよいよ東京マラソンまで1週間。そこで本日は隅田川テラスを11キロじっくり走ってきた。前半は調子悪かったが徐々に良くなり、最後は気持ちよく走って終了。お疲れさまでした。
本番までほぼ1週間の今日は、テラスで変則インターバルをやった。いい感じで走れたと思う。
毎日必須のはずだが、なかなか進まないRの文法の理解と統計学の理解。Rは前処理のポイント、正規表現、統計学は確率分布についてを勉強中。
今日は1日遅れで皇居でソツケンを実施・・・したのだが、全くビルドアップにならなかった。ほぼキロ5分のペース走になったのでした。
今日は本来ならソツケンの日だが、寒さに負けてテラスを少し走った。いい感じで走れたと思う。お疲れさまでした。
最近の自炊生活をご報告。相変わらず麺が多いですが、美味しいものばかりです。要チェック!
トレッドミルで調整ラン・・・だったのだけれど、結局、ガチで走っての16キロでした。
遅くなりましたが、前月の振り返りと前年度の振り返りです。1月もよく走りました。2024年度は今までのランニング歴で最も走った年になったのではないかと思います。いろんな人に背中を押してもらったことで可能になりました。感謝。
一頃、工事がほとんど完了したテラスだが、最近、またあちこちで工事が始まっている。今日から始まったのは清洲橋から南の部分。1年間使えないそうだ。そんな中、8キロほどゆっくり走ってきた。
足柄峠に走りに行く時の備忘録です。
土曜日、足柄峠に行ってきた。往復30キロの誓いの丘・・・3時間切りを狙ったが、僅かに届かず。それでも内容はよかった。
1月下旬に開花した浜町中の橋交差点の紅梅・・・順調に花を開き、今、見頃になってます。
ChatGPTの使い方に悩んでいる人、何かしらのプログラム言語をマスターしたいと思っている人、将来に不安のある人・・・この本はいろんな人に刺激を与えてくれると思う。自分も多くの気づきをもらいました。
今日はポイント練習の合間のつなぎラン。テラスを8キロ、北風と闘いながら走った。右足首はロードでも普通に走れることを確認できた。
月曜日のアクシデントからの回復具合を確認するために、今日はトレッドミルでのランとなった。結果は良好・・・おそらくもう大丈夫という感じだった。良かった。
近所にできた餃子を食べさせてくれるお店。和美餃子日本橋浜町に今回初めてお昼を食べに行ってみた。なかなか美味しい餃子と大おにぎりがいい。そしてけんちん汁が非常に美味しいのが印象的。
峠走の後、最初のラン。1日、休足日を挟んだので体は軽かった。脚も気持ちよく動いた。それで調子に乗ったわけではないが、右足を捻ってしまって、途中で終了となった。
銀座のUOKIN PICCOLOさんで美味しいひと時を過ごしました。各種料理にワイン美味しかったです。
2度目の峠走は歩きが入る、激寒で走るのが大変だったことも影響してか内容としては残念な結果となった。
イシューからはじめよ・・・気づいたら改訂版が出ていた。自分が持っているのは初版。この記事はその初版の内容を読んだ上での感想だ。
皇居ビルドアップの翌日なので、無理しない程度にメリハリつけて走りました。
ポイント練習の皇居ビルドアップ・・・今回も25分に挑戦もあえなく3周目クリアならず。それでも内容を細かく見れば少しだけ向上している部分も・・・ある。
浜町中の橋交差点の紅梅がいい感じで咲いてきました。その姿をご紹介。