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今日は天気が良かったから、もっと早い時間に走りたかったが、いろいろあっていつもの時間になってしまった。それでも日が長くなったので直前まで明るいのは助かる。いい天気の割には風は冷たく、テラスの人影もまばらだった。
本日も永代橋と両国橋の最短コースを走る。ペースをなるべく6分以下で走ることを目標にした。階段があるとどうしてもまだ6分台7分台にペースは落ちるが、テラスを走っている時はほぼ5分台で走れるようになってきている。
- 01k：5分59秒：出だし快調・・・脚の動きに任せる
- 02k：6分26秒：いい感じで走れている＠豊海橋・永代橋
- 03k：5分57秒：ここも6分を切る＠萬年橋
- 04k：5分51秒：一杯一杯だけど動く脚＠一之橋手前
- 05k：7分14秒：ここで6分台が目標＠両国橋
- 残り：3分40秒（5分38秒）：最後も脚を動かして終了
全体的に前回よりペースアップしている。そして最後が一番いいペースで走った。
前回は、6分35秒ペースだったのに対し、今回は6分13秒と20秒短縮した。走れば走れるではないかと思う反面、5キロ少々でも6分きれないのかとまだまだな走力を実感する。
本日のランシューは、Asics Hyper SPEEDだった。最近はこれ1足を集中して履いている。強いこだわりがあるわけではないが、しばらくはこれで走ろうかって感じだ。
堅川水門テラス連絡橋は今日も動きはなかった。いよいよ４月１日の共用開始が濃厚になってきたと自分で勝手に思っている。この連絡橋が渡れるようになると、今、5.６キロぐらいある距離が5.２キロぐらいまで短くなる可能性がある。ほぼ5キロということで皇居1周と同じ距離だ。難点は階段があるところだが、ここでやはり3周15キロのビルドアップは難しいか。連絡橋が共用されたらどんな感じで1周走れるか試してみよう。
明日は天気が再び下り坂だが、お昼過ぎまでは雨は大丈夫なようなので、テラスを5キロ走るか、スポーツセンターでトレミランをやろうと思う。
お疲れさまでした。
本日走行距離：5.6キロ
03月走行距離：117.9キロ(15.31時間)
年間走行距離：232.3キロ
