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前週のこの日に板橋Cityマラソンを走り、その後全身いろいろな痛みに見舞われ、1週間まるまる走らなかった。
このままだと走らなくなりそうなので、身体中の痛みも無くなったこともあり、短い距離を気持ちよく走ることを考えて、テラスへ。この日は、曇っていたが、寒さはそれほどでもなく、やはり春は近づいているなと感じながらのランとなった。
1週間休んで脚の状態はどうか、心肺機能はどれほど衰えているか、メンタルはどうかなどなどいろいろ確認しながらのテラスランだ。コースは、永代橋と両国橋の間で、最短のコース5キロ少々を走った。最初はゆっくりジョグるつもりだったが、脚が動いたので動くに任せた。呼吸は苦しかったが、それなりのペースまで上げられたのは良かった。速いところでは545ぐらいで走っていて瞬間的には530ぐらい出ていたと思う。5キロのところ、テラスを離れている部分は意識してペースを落として走った。それ以外のテラス部分は615ぐらいは出ていたのではないか。
- 01k：6分19秒：再開の走り出しはいい感じ
- 02k：6分34秒：階段の上り下りは無理せず＠豊海橋・永代橋
- 03k：6分46秒：橋があるとペースは落ちるがそれにしても遅かった＠萬年橋
- 04k：6分15秒：気を取り直して少し攻めました＠一之橋手前
- 05k：7分41秒：ここは意識してペースを落とす＠一之橋・両国橋
- 残り：3分45秒（5分39秒）：最後は上げて終了
5キロ少々の短い距離だったが、無事走り切れてよかった。
久しぶりのテラスで履いたのは、Hyper SPEEDだった。これからもお世話になりますって感じ。
テラスランナーほか、テラスを利用する皆さんの現在の関心は堅川水門の連絡橋の共用開始がいつになるかではなかろうか。この日もまだその気配はなく、これは来週4月頭からの可能性がだいぶ高まったなと思いながら写真におさめたのだった。
またテラスで走る日々が始まる。これから5月ぐらいまでが一番走りやすい季節だろうか。2ヶ月間、どれだけ走れるかで、秋以降の走りの見通しができるだろう。
お疲れさまでした。
これからもニューハレのテープにはお世話になります。お世話にならないということは走ってないということなのでそれは避けたい。
本日走行距離：5.6キロ
03月走行距離：110.9キロ(14.78時間)
年間走行距離：225.3キロ
