日本橋濱町Weblog(日々酔亭)

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40000キロの旅

2月のラン:久しぶりの147キロ走破・・・短い距離で無理はせず

2月は最終的に147キロ、久しぶりの100キロ超・・・12月以来だ。150キロに近い数字としては昨年の9月以来(この時は150キロ超)・・・長かった。 // いろいろ経験させてもらった。今振り返ると、やはり食事の乱れが大きかったと思う。それを修正できたのがま…

隅田川テラス12キロ:久しぶりの12キロ、吾妻橋まで、天気は最高!

今日は天気良かった。テラスも人でが多かった。テレビでは、びわ湖毎日マラソンをやっていた。鈴木選手の日本記録(2時間4分56秒)おめでとうございます。最後の走りが見事でした。すげえの一言。 // 自分は、昨日の10キロの疲れがどこまで回復しているか・…

隅田川テラス10キロ:隅田川テラス至る所で工事になってます

夕方5時に走り始めるはずが、遅れ、6時から走り始めた。テラスは、晩御飯どきになったためか、人影はちらほら、走っている人も少なめだった。 // 今日のコンディションは、最初に感じたほど寒くはなかった。グローブしなくて走れたので、まあそんな感じだ。…

隅田川テラス6キロ:アオサギくん、2回登場、40分切りました

今日も8時のスタート。昨日に比べてだいぶ寒さが和らいでいた隅田川テラス。本日は、わんわん広場は結構賑わってました。ランナーは毎度この時間の感じ。 // 自分は今日で3日連続なので、どうだろうと思いましたが、やはりどうだろうでした。後半は結構疲れ…

隅田川テラス6キロ:脚が動くようになってきた・・・北風小僧が強かった

今日は北風小僧が強かった。寒かったね。このシーズンでも寒い方だったと思う。時間も8時だったので、テラスに人影は少なかった。アオサギくんも本日は姿を現してくれなかった。 // 昨日の10キロで今日なので、どうかと思ったが、脚は思った以上に軽かった。…

隅田川テラス10キロ:堅川方面は西堅川橋まででした

今日も良い天気でした。少し北風小僧くんが暴れていましたが、それほどでもありません。グローブもしませんでした。ウィンドブレーカーも着ませんでした。春めいていい感じのラン日和でした。 // テラスは他の色々な人たちで賑わっていました。今日は特にガ…

隅田川テラス6キロ:堅川の両岸に新しい遊歩道ができていた

今日は暑かったねえ。いや、暑かった。夏の暑さとは違い、今の時期の暑さはまたこれはこれで走る者にとっては効きますわw // 陽気に誘われて、今日の隅田川テラスはたくさんの人たちで賑わっていました。ランナーはもちろん、散歩している人とかがわんさか。…

隅田川テラス6キロ:今日は暑かった・・・ランの内容はまあまあ

今日は暖かかったねえ、否、走るには暑かったぐらいだった。隅田川テラスもこの容器に釣られて色々な人が出てきていたよ。もちろんランナーも多かったけど、散歩する人や釣りする人や色々。そういう時に限ってマスク(なんちゃってだけどね)を忘れるという^…

隅田川テラス6キロ:アオサギくん、3回登場、40分切りました

久しぶりにらしい気温で、グローブして走りました。スタートは7時半ぐらいで、テラスランナーは少なめ。他の人はもっと少なめ、やはり寒さは強い。しかし、北風小僧は今日は比較的静かでした。これで北風小僧が吹いていたら半端ない寒さだったろうと思います…

お腹の浮き輪を取りたい・・・腹筋ローラーは浮き輪除去の救世主になるか!

最近、ランの方が意外と順調で、6キロを日々走っている。ペースも徐々に上がってきて、6キロという短い距離ではあるが、6分半を切るところまで戻ってきた。もう少しで6分を切るかというレベルに到達しようとしているところ。 腹筋ローラーは浮き輪除去の救…

隅田川テラス6キロ:筋肉痛も癒えるも、身体は重い

昨日、休足日にしたことがよかったのか、今日は流石に筋肉痛はどこかへ消えていた。日中の穏やかな天気に比べれば夜は少し冷え込んだが、北風小僧がおとなしかったこともあり、走りやすいコンディションであったと思う。 // 午後8時過ぎ、いつものように隅田…

隅田川テラス6キロ:なぜか朝起きたらハムストリングあたりが筋肉痛w

朝起きたらハムストリング筋が筋肉痛、あるいはその周辺部が妙に疲れている(腰とか)。なぜだ?と昨日の行動を思い出す・・・そう言えば、北軽で運動不足なので、フロントランジを20回ぐらいやったのでした。それにスクワット30回とかもやった。さらに腕立…

隅田川テラス6キロ:200キロドライブのあとは結構きつい

お昼過ぎに北軽井沢を出発し、ほぼ200キロの道中、藤岡までは18号と17号の国道のお世話になる。藤岡インターから関越道に乗り、アクティブクルーズコントロール(ACC)を目一杯使いながら浜町まで戻ってきた。 // MacBookProなどを全部持っていっていたので…

隅田川テラス6キロ:今日は暖かかった・・・アオサギくん、1回登場

本日はこれから北軽井沢に深夜のドライブ*1に出かけて、土曜日の夕方まで帰ってこないので、何としても走りたかった。天はそんな我に味方してくれ、暖かい、寒さが苦にならない気温、コンディションにしてくれた。 // テラスは8時を過ぎていたので、ランナー…

隅田川テラス6キロ:夕べのGarminを忘れたランw

夕べは寒かった。めげそうだったけどテラスまで来た・・・ら、走るわな。昨晩は21時を回っていたので、ランナーはさすがに少なめ、散歩の人はほぼなし、アオサギ君は2回登場。 // 中1日だったので、脚と身体は軽かった(体重は相変わらず)。よってペースも…

隅田川テラス6キロ:いい天気だ、走るのは気持ちいい

午前中に走りたかったけど、振り返り記事を書いていたらこの時間になってしましった。いい天気だったねえ。こんないい天気だったから、当然、テラスは混んでたよ。家族連れ、よちよち歩きの子供がウヨウヨ。どっちに来るか分からないので神経使う。 // ラン…

2020年度シーズンの振り返り:年間走行距離は1000キロに届かず

2020年シーズンの振り返り 2021年シーズンの目標は 2020年シーズンの各月の振り返り 2020年シーズンの振り返り 2020年度シーズン(2020年2月から2021年1月)は走り始めて10年目となる年だった。前のシーズンが1300キロの走行距離にとどまる有様で、危機感を…

1月のラン:月間走行距離、再び二桁に・・・71キロにとどまる

12月に久しぶりに100キロ超えたので、この勢いで1月も100キロ以上を当然考えたが、結局は、月の前半だけで後半は全く走らない1ヶ月となってしまった。 // 理由は、あげれば切りがない。結果を残せなかったことがただただ残念しごく。もう少し走りたかったね…

隅田川テラス6キロ:6キロが続きます・・・2月は6キロw

立春だからか?寒くない・・・グローブしなかったし、ネックウォーマーもしなかった・・・そんな感じだから当然、マスクはなしだ(いつもはネックウォーマーがマスクの代用)。 // テラスランナーや散歩の人は今日は少なかった。やはり緊急事態宣言が延長さ…

隅田川テラス6キロ:今日は寒かったが、脚は軽かった

今日は寒かった・・・が、寒中にしてはそれほどでもなかったか。テラスは相変わらず8時過ぎてもランナーがちらほら。その他、散歩の人もちらほら。今日もアオサギくんが2度ほど応援してくれた。最初は並行して飛んでくれたりして・・・ありがたい。 // 今日…

隅田川テラス6キロ:2月が始まりました

2月最初のランでした。最近のお決まりで月初は比較的走ります。これがいつまで続くでしょうか。それを心配してか、今日は隅田川テラスのアイドルアオサギくんが2回も応援に登場してくれました。ありがとうございます。 // 本日のテラスは南風が吹いていて、…

隅田川テラス6キロ:お久しぶりのランで、走れたのは4キロまで

今日は天気が良く、北風小僧も大人しかったのでお昼過ぎにテラスへ。テラスは相変わらず、ランナーが結構走っている。 // テラスランナーはコロナになって増えたような・・・世の中一般、ランナー増えてるのか?増えてるとすると、東京マラソンの抽選倍率は…

隅田川テラス8キロ:今日は寒かったが、昨日より内容はよかった

今日は夕方5時のスタートだった。さらに昨日の暖かさから打って変わって季節相応の寒さとなり、テラスにいるのはランナーがほとんどだった。その他には散歩する人が若干いた。 // さて、本日は、昨日のよく分からない内容の走りからどうなるか分からないので…

隅田川テラス8キロ:走りやすい気温で頑張るもキロ6分は切れず

いつも寒さと戦う・・・いざ外に出るとそんなに寒くないことがままある。今日はそんな日だった。テラスは、わんわん広場も含めて、空いていた。Covid-19の影響だろう。 // 自分はと言えば、中2日で走る気満々・・・今日は8キロで平均ペースでキロ6分を切るの…

隅田川テラス6キロ:今日はそれなりのペースでした

先週は、法事等イベントがいくつかあったのと、寒さに負けた・・・ということで、三連休最後の本日は相変わらず寒かったが、テラスに出て6キロほど走ってきた。 // 浜町公園には小さいガキがいっぱいうじゃうじゃ、それを見守る親たちって感じで賑わっていた…

12月のラン:3ヶ月ぶりに100キロを走る

9月に155キロ走れた時はこれで秋冬しっかり走り込めるかと思った。そしたら、10月は14キロ少々、11月は66キロとまたもや低迷。原因は例の足の痛みだったのだが、食生活が偏りすぎていたために相当悪い状況だったのだと思う。その後、医者に行き、案の定の検…

隅田川テラス6キロ:今年の箱根駅伝はなんというかその〜・・・色々びっくり@@!

今年の箱根駅伝、往路では青学がまさかの12位、創価大学の見事な走り、復路では駒大の逆転の総合優勝、そして青学の復路優勝とまあ、いろいろあった2日間だった。 // 最初は午前中に走ろうと思っていたものの、やはり箱根駅伝の放送を見てしまい、走り出した…

隅田川テラス11キロ:いつもの場所でいつものように・・・今年も走ります

2021年になりました・・・新年ですが、僕はいつもと変わらず、いつもの場所で、いつものようにヨタヨタと11キロ走りました。 // 今日のテラスは多くの人が出ていた。5月6月の非常事態宣言の時ぐらい、通常の週末より多かったと思う。撮らなかったけど、目線…

隅田川テラス13キロ:久しぶりに吾妻橋までの1周いけました

3日連続で走るのは久しぶり。そしてこの1週間ですでに40キロ以上走っている。最近の自分としては、少し走りすぎているのか、流石に昨日今日と体が重い。それでも今日を走り納めにしようと外に出る。寒かったね。 // ペースは気にせず、できたら10キロ以上、…

隅田川テラス8キロ:今日はゆっくり無理せずに

12月の第3週から最終週は意外と続いている。それでもやはり足は痛みがある。例の痛みではないけれど・・・と言い訳から入るときは、満足のいく内容ではなかったということだ。 今日は、昼ごろから日差しが戻ってきて、それほど寒くもなく、これは走れると思…