日本橋濱町Weblog(日々酔亭)

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健康日記(日々の食事、減量、体調など)

7月のラン:最初から躓いた・・・そして戻らなかった

7月も6月(57キロ)を繰り返したというより、距離(38キロ)をさらに下回ったし、内容はさらに悪くなったというべきか。 // 7月はついに痛風が発症してしまった。それが長引き、結果、走行距離が38キロというほとんど走っていないに等しい内容になってしまっ…

久しぶりの隅田川テラス:走れないので、歩いてみた

7月も今日で終わりだ。おさまりを見せないCOVID-19など日常と違う1か月であっという間の7月だった。 // 非日常という点では、7月7日を最後に走っていない自分の状況も非日常的。こうなることは、まったく予期していなかったが、思い返してみれば、しばらく前…

【霞ヶ関合同庁舎2号館1階】ドトールコーヒーショップ 霞が関第2号館店:タピオカヨーグルンの腹持ちがいい件

久しぶりに霞ヶ関の合同庁舎2号館へ行ってきた。この日は、2箇所打ち合わせが入っていたので、要領よく済ませたいなと思っていたが、最初の打ち合わせが予想の半分で終わり、次の打ち合わせまで30分あったので、一息入れることにした。 // 合同庁舎2号館には…

名古屋コーチンの卵20個・・・どうやって調理する?

COVID-19に負けるな!ということで、鶏卵屋さんから名古屋コーチンの卵を購入して、少しでも消費する活動を地道に続けている方から、卵を20個分けてもらった。 // さて、これをどう調理するか!・・・という課題が突然自分の目の前に落ちてきた!!ッテ感じ…

与論島(よろんじま)のきび醋:久しぶりに購入しました・・・さっぱりと美味しい

今回、久しぶりに購入・・・与論島(よろん”とう”ではなく、よろん”じま”という)のきび醋。いつ以来かと調べてみたらちょうど1年前ぐらいに購入して以来だった。 mnoguti.hatenablog.com // 今回、購入したのは、「伝統」。いつもと同じ。この他に、「深層…

野郎ラーメン ニンニクマシマシ野郎:高カリローすぎると思いながらも食べて、足が痛くなるという

購入したのはだいぶ前だったのだが、最近の体調を鑑みるとなかなか食べる気になれなかった。今回、食べてみた。味は微妙w // このカップラーメンは「東京の人気ラーメン店「野郎ラーメン」の「豚骨野郎ラーメン」にニンニクをきかせた味わいを再現しました。…

免疫抑制剤で体が辛かった1週間

ここ数年、アトピーに悩まされている。子供の頃、卵を食べるとストロフルスが発疹して、夜痒くなったり悩まされたが、それも成長するにつれ、出なくなった。まあ、体の抵抗力が強くなったからだろうと自分では勝手に思っていた。 // それが数年前*1、(皮膚…

この状況をなんとか打開したいと・・・HIITの自己流メニューを忘れないように

先日、始めたHIITについて再度試みる。 今度は強度を高めるよりは、継続することを重視して。

大阪府淀川区西宮原から十三あたりをぶらり(14000歩の大阪散歩)

最近では珍しく飛行機を使っての来阪のだったので、まあ色々と戸惑った。 // 羽田空港のチェックインでのあたふた(搭乗までのルーティーンを忘れているw)、ラウンジではあると言われていたもの(おにぎりとか色々あるよって聞いていたのだが・・・)がなか…

超久しぶりに縄跳びやりました!回数は100回まで

縄跳びを購入したのはほぼ1年前だった。購入直後に一度、北軽井沢でトライし、30回程度しか連続で跳べないので半分嫌になり、周りからは、縄跳びどうしたと突っ込まれるものの、その後、ずーっと未利用資産として部屋の片隅に放置してあった。 mnoguti.haten…

今年のGWは、NW(ナポリタンウィーク)でしたw

外出自粛が2ヶ月目に入った。人形町や浜町のお店もさすがにボチボチ商売を再開し始めている。まだ半分以上は閉めている感じだ。そんな中、自分が再開を心待ちにしているのが、富士屋本店日本橋浜町店さん。最初は持ち帰りオンリーからでもいいから、そろそろ…

HIIT(High-Intensity Interval Training)の簡単版を自分で作って試してみる

毎日が大変だが、それを少しでも緩和しようと足掻いている。HIIT(High-Intensity Interval Training)は、自分の自宅トレーニングのいい見直しの機会になった。 HIIT(High-Intensity Interval Training)とは HIITのメリットとデメリット 自分の目的、体力…

走る代わりに、HIITもどきをやってみた・・・結果、ビールが美味くなった

本日は、一昨日、昨日の二日続けてのランの疲れが取れず、筋肉痛にもなったため、走るのは自粛した。 // その代わりに今、流行っているような、HIIT(ヒット)トレーニングなるものの、なんちゃって版を自分なりにやってみた。 【マンションOK】ドンドンしな…

気候がいいのはGW明けから梅雨入りまでが一番!・・・だから今がチャンス!!

あと1ヶ月弱、我慢しないといけないみたいですが、一番いい季節なんですよね。だからみんな、密集しないで、広々とした場所で青い空を満喫して、気分転換して、がんばりましょ。 // 浜町・人形町あたりの青い空① 本当、難しいことないですよ。基本的に、人と…

我が家の食卓:自作の野菜炒めはまあまあだが、パンが真っ黒黒にw

平日に購入した野菜があったので、休日のお昼ご飯は野菜炒めにしようと。主食は最初ご飯を炊こうかとも思ったが、パンが冷凍であったことを思い出し、それを食べることに。 // その出来上がりがこちら。パンが真っ黒黒になってしまった。 野菜炒めは、残って…

今週のお昼:天ぷら中山、太田鮨、松竹庵、ゆう、鮨処雅で美味しくいただく

今週のお昼にお邪魔した5つのお店。 // 基本、どの店も空いているのだが、その中でもさらに空いている時間を狙って食べに行っている。それでも無意識にどこかを触ってしまう可能性は残るので気を遣う。 月曜日は天ぷら中山。この日は定食をいただく。揚げた…

我が家の食卓:外出自粛で家飯を作る週末・・・焼きそば、ラーメン、炒飯

// この週末は、外出自粛で、自炊することに・・・何処も同じだと思いながら、夕方、買い物に。買い出しは近くのピーコックに行ったのですが、この時間に行くことがないのでいつもとどうかは分かりませんが、えらい混んでいるという印象。そして特徴的なのは…

【日本橋浜町】セブンイレブン日本橋浜町店:おにぎり、サンドイッチ、惣菜は美味いですw

// 通勤路の途中にあるセブンイレブンといえば、日本橋浜町店。夜、特に22時から深夜0時ごろに帰る時はほぼ毎回寄らせてもらっている。セブンイレブンのおにぎり、サンドイッチ、惣菜は、大手3大コンビニ店の中で一番美味しいと勝手に思っているが、今回春の…

忙しい日々も麺ずきは麺をいただくw

// 今週は非常に忙しく、帰宅時間が23時過ぎになることがままあり、それから晩ご飯を食べるのは流石に疲れるというか、少しでも早く寝たいということで、晩ご飯を食べる時間を19時台にした結果、外で食べるわけですが、やはり麺を食べている自分がいました。…

我が家の食卓:小松菜料理のそれから・・・最後まで美味しかった

// 本当に美味しい小松菜でした。先ほど最後の一株を食べ終わりましたが、小松菜に対する認識が変わりました。 // 今回の小松菜が本当に美味しい小松菜だったというのもあり、日頃、スーパーで購入したものがこれほど美味しいかはあります。そもそもこんなサ…

我が家の食卓:自分で調理した小松菜の煮浸し、絶品の味に悶絶するw

いろいろなところへの影響が顕在化しているコロナですが、今日はコロナで学校給食がなくなり、行き場を失った小松菜を分けてもらい、これで晩ご飯は自炊しました。 // どうですか、この小松菜。これで1kgあります。夕方、スーパー行きましたが、ここまで立派…

最近の自炊はこんな感じ:ラーメン、炒飯、焼きそばはゴールデンメニューです

ランが再開されたことで夕食の取り方が少し変わりました。今までは夜帰宅してから摂っていましたが、今は走った後に洗濯している間にチャチャっと調理して食べてしまうというパターン。 // その時、作るのは今のところ、ラーメン、炒飯、焼きそばの黄金のメ…

そろそろ再開できるかと・・・やっと走れそうになるまで回復・・・走れることの・・・

全くもって予想外だった。それが複数重なった。最初は、東京30kの2、3日前だったか、右膝の下が晴れ始めた。痛みはそれほどでもなかったと記憶している。それほどというのは、「痛風の激痛よりは」という程度の意味だ。 // 膝下が腫れるその原因が分からなか…

シンプル鮭の粕汁:今回は美味しかった!!絶品よ!!!

前回やったのは1月上旬・・・まだそれほど経っていないが、今回、酒粕がまだたっぷりあるということで第2回目の挑戦となった。 mnoguti.hatenablog.com // 作り方は前回と同じだが、今回は時間をかけて調理することを重視して手を動かした。 雪平鍋に適当(…

【浜町中の橋交差点】富士屋本店日本橋浜町:毎夜美味しいものをいただくこの贅沢

毎日行っても全く飽きない・・・そんなお店・・・富士屋本店日本橋浜町。オープンは2016年の3月だそうだから、もうすぐ満4年になる。開店してそんなに経たないうちにいったと思う。これまでどれだけの美味しい料理をいただいたことだろう。 // 今回は週末の…

2食続けて同じようなものを食べてしまうことってありません?

ある日の出来事・・・あ、またやっちまった! // その日は久しぶりに、人形町のおにやんまさんでいつものぶっかけとり天うどんをいただきました。 風邪が流行っているので、いつにも増しておろし生姜と七味とうがらしをかけて、うどんを啜りました。この日の…

百楽門(葛城酒造)の吟醸酒の酒粕でシンプルな鮭の粕汁を

百楽門で有名な葛城酒造。こちらの酒蔵さんは、昔、入谷にあった明治屋酒店のご主人も贔屓の酒蔵さんでその頃からこの蔵の銘柄百楽門は愛飲していた。 www.hyakurakumon-sake.com 世間は狭いもので、現在は新大阪の別宅のご近所の酒屋さん「エスポアわだ」さ…

慶春2020:今年はいろいろダイエット(走る、ゴルフ、食べる、研究する、それが仕事、そして北軽井沢)

2020年、ようこそ! みなさま、本年もよろしくお願いします。 // 今年のみなさまのご多幸を祈念しつつ、自分の抱負などを簡潔に書いてみます。 基本は、昨年の気づきを大切に、悠然と流れる吉野川や隅田川のように動じず、やるべきことをやっていければと考…

久しぶりの熟睡感のある朝・・・なぜ寝られたのか?

日頃から眠りが浅いのではないかとここ数年の悩みだった。 // ごくたまにぐっすり寝られる時があるのだが、適度な運動をした夜とか、前日あまり寝られなかったとか・・・そういうことかと思ったりしたが、でも同じような状況の時、必ずしもぐっすり寝られな…

【人形町】松竹庵:新蕎麦の季節になりました

今年も新蕎麦の季節になりました。 // こちらは人形町の松竹庵さんのとり天そば。ぶっかけですね。最近、ハマってます。 こちらのそばは機械打ちだということですが、細くてしっかりした蕎麦で、美味しいです。盛りも多いのが特徴。 お昼にはしっかり目に食…