走り出す前はなんとなく憂鬱だ。身体の疲れが完全に抜けていない感覚、今日は特に昼間、筋トレなどで身体を動かさなかったので尚更だ。それでも走りに行く。
テラスは最近の変わらぬ表情・・・わんわん広場には多くの愛犬家と犬がいて、テラスには散歩する人、走る人、釣る人がいる。新型コロナ前もこうだったろうかと思い出しながら午後8時のテラスを走った。
数日前の疲労で重い身体と走りたくないという気持ちで走った時が嘘のように今日は疲労が抜けていた。気持ちは最初に書いたようにテラスに出るまでは憂鬱だったが、走り出すと脚の動きが違うと感じながら走った。しかしペースが上がらないのはやはり足が流れているからだろう。そこを意識してコンパクトに足を回すようにするとペースも若干上がり、いい感じで走れる。それをいかに続けるかが今の課題だ。
- 01L：6分18秒：だいぶ疲労が抜けたと感じた
- 02L：7分05秒：脚の動きも軽い感じ＠豊海橋・永代橋
- 03L：6分17秒：いい感じで走れている
- 04L：6分25秒：ペースは落ちたが感じはいい＠萬年橋
- 05L：6分42秒：ここは苦しむところだが耐えた＠一之橋
- 06L：6分39秒：苦しいけど苦しさが違う＠両国橋
- 残り：1分20秒（5分50秒）：最後も気持ちよく走り終了
今日は若干距離が伸びた。これは永代橋と両国橋を渡るとき、橋をくぐり反対側の歩道を走った分伸びたのだった。
本日のランシューは、On Cloudace。いつもありがとうございます。
明日は、スポーツセンターでトレミランをする。目標は1時間走り切ることだが、そのペースをどのくらいにするかを考えないといけない。今のところ、今日が6分半ぐらいだったので、6分20秒ぐらいで1時間走ろうと考えている。
さてどうなりましょうか。お疲れ様でした。
本日走行距離：6.2キロ
06月走行距離：42.7キロ(5.03時間)
年間走行距離：529キロ(62.72時間)
