マスコミから伝わるところによると今日は黄砂らしい。この春霞とも思えるような霞は黄砂なのだろう。そんな中走っていいのだろうか・・・黄砂吸い込んで呼吸器系に良くないのではないか・・・などということは考えず、テラスで走り始める。昨日は少しインターバルチックのようなことをやり、刺激を入れたわけだが、今日はそれが刺激にならず疲労が残っている感じだった・・・ということで、ゆっくりジョグることにした。
いつもより1時間ほど出走が早かったが、テラスの表情はいつもの通り。ちびっ子やら散歩人やら釣り人やら、そしてランナーやらがちらほらいた。
体重が重いからだろうか、疲労もあるだろうが、今までと感覚が違う。走れてるっていう感じにならない。重く辛いランニングだ。遅くてもいいから軽く走れるようになりたいが、まだしばらくかかりそう。各ラップは以下の通り。遅すぎて書かなくてもいいぐらいだ。
- 01キロ：6分38秒：ゆっくり目で入る
- 02キロ：7分07秒：ゆっくり目が続く＠豊海橋
- 03キロ：6分49秒：ここでもこのぐらい
- 04キロ：6分57秒：7分切れればよしとする＠永代橋
- 05キロ：6分49秒：今日はこれでOK
- 06キロ：6分58秒：同上＠萬年橋
- 07キロ：7分57秒：ここもこんな感じ＠一之橋
- 08キロ：7分03秒：バテててあげられない
- 09キロ：7分29秒：やっとこさ走ってる＠両国橋
- 残 り：3分49秒（7分05秒）：最後まで歩かず終了
唯一今日の収穫といえば、苦しいながらも自分としては歩かず走り通したというところ。例によって一之橋あたりから後が苦しかったが、なんとか走り切ったのは明日につながるだろう。
そろそろキロ630を普通に切るくらいで走れるようになりたいが、今しばらくかかる感じだ。今はひたすら我慢我慢。体重も少しずつ少しずつ減り始めているので、今は我慢我慢。
本日のランシューは、On Cloudaceでした。ランの内容は良くなかったが、今日はこのランシューを履いててもあまり重さが気にならなかった。不思議なものだ。
お疲れさまでした。
本日走行距離：9.5キロ
04月走行距離：72.1キロ(8.74時間)
年間走行距離：244キロ(28.03時間)
