２７日の食と運動

２７日の食事は以下のとおり。

• 朝：健康補助食品＋水一杯
• 昼：愛妻弁当（から揚げ、玉子焼き、ブロッコリー、プチトマト）
• 夜：牛丼、モッツァレラチーズとトマトのサラダ、タコキムチ
• 間食：煎餅

運動は、

• 本日ほとんどなし。
• 実体重は８５キロ

でした。

【本日の一言】明日健康診断なので、本日は夜８時以降、絶食です。水は飲めます。