隅田川テラス8キロ：重いねえ、重い、それにしても重い

中2日、限界突破黄本では第3週は月曜日が休みで火曜日にジョグ45分おそらく月曜日のジョグで今日は休みのはず。自分は、月曜日がジョグのつもりで昨日走れなかったので、本日に一日ずれた格好と思ったが、勘違いだった。

限界突破マラソン練習帳 「サブ4」「サブ3.5」「サブ315」「サブ3」書き込み式10週間完全メニュー

内容はジョグではなく、かなり一生懸命走った内容。しかし、ペースはキロ6をやっと切った程度・・・何しろ、今日は体が重かった・・・本当に重かったよ。

さらに北風小僧の寒太郎がこの冬一番だったのではないか。左岸を両国橋へ向けて走るのが結構苦痛だった。そしていつもの1キロラップは以下の通り。

• 01キロ：5分35秒：最初から一生懸命
• 02キロ：5分55秒：豊海橋越え
• 03キロ：5分34秒：今回の精一杯
• 04キロ：6分02秒：永代橋越え
• 05キロ：5分42秒：ここはもっとペース上がらないと
• 06キロ：5分57秒：萬年橋越え
• 07キロ：6分24秒：魔の区間
• 08キロ：6分12秒：両国橋越え
• 残　り：2分16秒（5分17秒）：最後5分切りたい

全体として体が重く、脚が回らなかった・・・orz

走れば走るほど、走れなくなる感じ・・・なぜか？！

いつも走るのを応援してくれるテラスのアオサギ君は、今回は今までの最多5回（4尾）がいてくれたのだが、期待には応えられなかった。次回頑張ろう。

本日のランシューは、adizero Japanでした。安心して走れる一足。やはり徳島にはこれを持参するかと思案中。

[アディダス] ランニングシューズ adizero Japan 4 wide

• 本日走行距離：8.4キロ
• 12月走行距離：157.4キロ
• 年間走行距離：1259キロ