日本橋濱町Weblog(日々酔亭)

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隅田川テラス10キロ:両国橋上流にウミネコが群れていた

昨日に引き続いて、少々長めの距離を走る・・・10キロ。

 

昨日の吾妻橋まで行った12キロの疲れはそれほど感じていなかったが、結果としてはペースはあまり上がらなかった。

新大橋

隅田川

本日の隅田川

出だしはいい感じだった。身体も重さは感じなく、足も動いていた・・・が、それも最初だけだった。あとは、6キロ、魔の区間まではいつもと同じようなペース。6分切りたいところで切れず、やはりペース上げられないなと思いながら走る。

 

魔の区間を越え、両国橋の上流は走りやすい部分(7キロ)だが、ここも6分切れなかった。万年橋で短い距離ながら上げて走れたので、厩橋でも橋上は全力で走った。これで少し勢いがついたのか、8キロ、9キロでキロ6分を切ることだできた。 

  • 01キロ:6分06秒:出だしでこのペースが出るということは・・・
  • 02キロ:6分35秒:豊海橋越え、いつものペースに戻る
  • 03キロ:6分23秒:永代橋越え、もう少し
  • 04キロ:6分18秒:ここはやはり6分を切らないと
  • 05キロ:6分20秒:萬年橋越え、6分10秒は切りたい
  • 06キロ:6分54秒:魔の区間、もう少し縮まらないか
  • 07キロ:6分04秒:ここも6分切りたい
  • 08キロ:5分55秒:厩橋越え、橋上を全力でなんとか6分切り
  • 09キロ:5分58秒:続けて6分切り
  • 10キロ:6分25秒:柳橋越え、スタミナが切れていた
  • 残 り:3分48秒(6分29秒):最後もあげられず

結果、1時間6分でペースが6分19秒。昨日の今日であることと、今の自分の走力を考えると、このくらいだろうというところ。

 

二日連続で10キロ以上を走ったが、まだまだという感じ。平日はやはり今まで通りの6キロか、ちょっと伸ばして7キロを中心に走るようにしようと思う。

今日の隅田川テラスは、昨日と打って変わって、寒かったせいもあり、人の数は少なかった。その代わりではないだろうが、両国橋から北側の隅田川の川面には、ウミネコが群れていた。大きい群れが3つぐらいあっただろうか。そしてその群れは、両国橋の南側にはいないのでした。逆に、アオサギくんは、両国橋から北側でお目にかかることはまずない。縄張りのようなものがあるのだろうか・・・不思議だ。

adizero Japan

本日のランシュー:adizero Japan

本日のランシューは、adizero Japanでした。毎度、ありがとうございます。

さて、来週から3月の第2週に入ります。その翌週は、とくしまマラソンオンライン大会です。今のところ、1回6キロか7キロで小分けにして走る予定ですが、どうなりますか。

お疲れ様でした。

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本日走行距離:10.5キロ
03月走行距離:36.9キロ(3時間56分)
年間走行距離:184.2キロ