隅田川テラス12キロ：中2日で12キロ、吾妻橋まで、身体重し

少し雲があったけど、いい天気だった。この時期、走るには少し暑いぐらい。風はあったけど、冷たい風ではなく、暑さに対して気持ち良さを感じさせてくれる風だった。

ウィンドブレーカーは走り始めてすぐに脱いで、腰巻きに。簡易マスクとしてつけていたネックウォーマーも暑くてたえられなくなり、すぐに外した。コンディションは、中2日だったので、身体が軽く感じるかと思ったが、逆だった。訛った感じ・・・ずーっとそれを引きずって走ったのが本日のラン。

今日の隅田川

内容は、以下の通り。全て6分台のペースでまとまったのは、良かったのかどうなのか・・・思った以上に重さを感じたコンディション、もう少し頑張れば途中から変わったかもしれなかったが、今日は最初から最後まで同じようなペースを維持した走った。最後まで走り切れたのは良かったと思う。

• 01キロ：6分26秒：最近の入りとしては遅い
• 02キロ：6分43秒：豊海橋越えでこれも少し遅いか・・・身体が重いのを意識し始める
• 03キロ：6分42秒：後半、永代橋越え、ここはもう少しペースを上げたかった
• 04キロ：6分31秒：ここがこのペースなので今日はこんなもんだろうと
• 05キロ：6分34秒：萬年橋越え、ここも同じようなペース
• 06キロ：6分37秒：後半、魔の区間だが、今日はGPSがよく追ったのでこのくらいのタイム
• 07キロ：6分39秒：やはりこのくらいが今日のタイムかという感じ
• 08キロ：6分04秒：吾妻橋手前までだが、予想外のタイム
• 09キロ：6分52秒：吾妻橋越えで、このくらいでしょう
• 10キロ：6分11秒：ここも比較的検討したか・・・
• 11キロ：6分10秒：同じく検討したか・・・でも6分切りたかった
• 12キロ：6分54秒：柳橋越えだが、遅すぎる
• 残　り：2分19秒（6分21秒）：最後も追い込めず

以上の通り。中2日が良くなかったのか、そもそもコンディションが良くなかったのか、よくわからないが今日は6分半ぐらいで走るのが精一杯だった。

感じていた身体の重さの割には6分半でよく走り切れたと言った方がいいかもしれない。さて、これで明日、どの程度、疲れが残っているか。それほどでもなければ今日と同じ距離を走ろうと思う。

早咲きの桜＠浜町公園

早咲きの桜か・・・結構、色が濃い系の桜（だと思われる）が浜町公園の片隅、隅田川テラスに上がるところに咲いている。テラスやその周辺にもソメイヨシノだけではなく、いろいろな桜の木があるので、結構、長く楽しめる。あと10日ぐらいだろうか。

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暖かい陽気に誘われて今日の隅田川テラスはかなりの人出だった。吾妻橋も結構人が出ていたので、浅草寺あたり、 仲見世もある程度賑わっていたのではないかと思う。

本日のランシュー：On cloudrush

本日のランシューは、On cloudrushだ。相変わらずいい感じだ。

明日も走るが、もう少しよいコンディションで走りたいものだ・・・って、そうか、昨日の晩飯・・・久しぶりに結構食べて、飲んでしまったので、それが響いたかな。こんばんは注意しよう。

お疲れ様でした。

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本日走行距離：12.3キロ
03月走行距離：25.3キロ(2時間42分)
年間走行距離：172.6キロ