本日も隅田川テラスを走る。スタートは若干早く、19時ぐらい。この時間だと、テラスは結構賑わっている・・・ランナー中心に。犬の散歩している人もいるけど、それ以上にランナーが目立つ。
この日のコンディションは、南風が若干あるものの、まだ蒸し暑さは感じず、走るのにはいい。前日の疲れを両脚に感じながら走り始める。今日の目標も桜橋までとした。
身体が温まってくると共に脚の怠さも緩和され、それなりにいい感じで走れるようになる。しかしそれも吾妻橋交差点の信号待ちまで。そこからは疲れが出てきて、桜橋までの道が遠く感じた。これではペースは元には戻らないだろう。
それでも最近、走り込んでいるので、歩かずにゆっくり走り続けられている。自分の身体に聴いてみると、呼吸は苦しくないし、脚もまだいけるが、若干動きが重く感じている。ペースはともかく歩かずいけるはずだと言い聞かせながら、ゆっくり走る。
いつもの1キロラップは以下の通り。見事に6分台が並んで、最後に7分台に落ちている。10キロ以降がそれまでよりもさらに落ちている感じで、スタミナがないのが明らか。
- 01キロ：6分04秒：出だしは最近の傾向と変わらず
- 02キロ：6分32秒：豊海橋越えのここも最近の傾向と変わらず・・・ちと遅い
- 03キロ：6分33秒：永代橋越えのここもまあこんなもんか
- 04キロ：6分14秒：キロ5分台にならないのが今の走力
- 05キロ：6分37秒：萬年橋越えだが、ここは遅すぎ・・・なぜ？
- 06キロ：6分50秒：一之橋越えのところはこんなもんだろう
- 07キロ：6分12秒：今日の体調ならこぐらいか
- 08キロ：6分14秒：上に同じ
- 09キロ：6分50秒：信号待ちでペースが落ちるのでしょうがない
- 10キロ：6分50秒：桜橋越え、ここはもう少し速くてもいい
- 11キロ：6分37秒：バテてきてます
- 12キロ：6分26秒：頑張ってますが、これが精一杯
- 13キロ：6分34秒：これ以上は無理
- 14キロ：7分07秒：柳橋越え、踏ん張れなかった7分台
- 残 り：3分16秒（6分16秒）：それでも耐えて終了
ペースはともかく、1日100グラムの減量を目安に走っていることで、脚作りにはなっているのではないかと自分に言い聞かせる。
本日のランシューは、お気に入りのCloudRushでした。この日で985キロほど走っているようだが、ますます足にこなれてきて走りやすくなっているような気がする。引き続きよろしくお願いします。
6月の走行距離も130キロを越え、最近の一つの目標になっている140キロ以上は硬いところになってきた。できたら160から170に伸ばしたいが、どうなりましょうか（大体こういうことを書くとその後ぱったり止まることが多いww）。
お疲れ様でした。
本日走行距離：14.5キロ
06月走行距離：134.6キロ(14時間37分)
年間走行距離：720.7キロ
