しばらく更新をサボっておりました。週末ランナーの現状報告ということで以下、書きます。
週末は、昼間に走ることが多いのですが、この日は少々遅めの時間に走りました。そろそろ暑さが気になりだす季節なので、それを避けるためです。スタートは19時過ぎ。この時間になるとさすがに散歩系の人は少なくなります。ランナーは本気ランナー比率が上がりますね。
週末はなるべく長い距離を走るのがルーティンとしているところなのですが、今の自分だと永代橋から吾妻橋を1周する12キロぐらいがいいところだろうということで、吾妻橋まで行ってきました。
写真の通り、現在の隅田川は夜7時を過ぎると橋のライトアップは消えるようです。それに合わせているのか、そういう要請がきているのか、アサヒビールのオブジェのライトアップも消されていました。ちょっとさみしい。
この日は、大腿、腰で走ることを意識しながら、かつ、姿勢良く、なるべくペースを上げて走りました。結果は以下の通り。
- 01キロ：5分40秒：出だしはまあまあ・・・如何に軽く走るか
- 02キロ：6分01秒：豊海橋超え、いい感じで走れている
- 03キロ：6分14秒：永代橋超え、少し落ちたけど、脚は動いていた
- 04キロ：5分49秒：今はこれで一杯か
- 05キロ：5分51秒：萬年橋超え、ここまではいける
- 06キロ：6分51秒：魔の区間だが、7分は切れたが、疲れていた
- 07キロ：5分59秒：もう少し余裕の5分台にしたいが・・・
- 08キロ：6分05秒：ここで6分台に落ちるかorz
- 09キロ：7分50秒：吾妻橋超え、信号待ち、写真撮影など
- 10キロ：6分17秒：5分台は無理でした
- 11キロ：6分46秒：予想外に落ちた・・・体力ない
- 残 り：5分56秒（6分05秒）：若干上げたが、体力なし
以上、5キロまではいい感じで6分を切るペースで走れましたが、その後は完全にスタミナ不足。落ちたねえ。年齢的なものもあるのか・・・
本日のランシューは、On Cloudrushでした。ますます足に馴染んでいい感じです。アッパーに穴が空いてますが、アウトソールはほとんど減っておらず、まだまだはしれるかんじです。
いつの間にか6月になり、今月も最低100キロ以上走るようにやっていきたいと思います。
お疲れさまでした。
本日走行距離：11.9キロ
05月走行距離：21.1キロ(02時間14分)
年間走行距離：607.2キロ
