8月の月間走行距離200キロ達成に向けてラストスパート!という感じだったのだが、暑すぎた。この夏、最高の暑さ(自分にとって)。何しろ走り終わった時、靴の中が汗でびしょ濡れになっていた。こんなの超久しぶりだ。
テラスは夏の名残りを惜しむように家族連れが花火を楽しんでいた(本当はダメらしい)。あと、そぞろ歩く人、犬を散歩させる人、ベンチでくつろぐ人、五輪カラーにライトアップされた東京スカイツリーや橋を撮影する人、そしていつもの釣り人とランナーという具合に賑やかでした。
ランナーの数は少しずつ増えているような気がする。今日は暑かったが、夜8時を過ぎると秋が近いこともあり走りやすい気温になることを気付き始めたのだろうか。しかも男子より女子の方が多いような気がしたのは自分だけ?
これからが走る季節の本番なので、この分ではテラスのランナーはさらに増えそうだ・・・と思いながら走ったのは僕だけだろうか。今日の内容は、前半はよし、後半は普通って感じか。暑さを考えたらもう少し遅いペースで長く走り続けることを考えても良かったかも。
1キロラップは以下の通り。9キロ、10キロで二桁なのは歩いたから。我慢が足りないとかは気にしないことにしている。無理と思ったら歩く。そして走れるようになったらまた走る・・・そんな感じだ。
- 01キロ:6分12秒:今日はペース速めでいこうと・・・どこまで持つか!
- 02キロ:6分33秒:いい感じで走れている・・・しかし暑い!
- 03キロ:6分37秒:いい感じ、いい感じ・・・と言い聞かせながら走る
- 04キロ:6分12秒:このくらいでどこまでいけるか・・・
- 05キロ:6分34秒:萬年橋を越えたので少し落ちたが耐えている
- 06キロ:7分57秒:一の橋の例のところだが・・・う〜ん、ちょっとかかりすぎか
- 07キロ:6分40秒:暑さに負けてきた・・・胃のムカムカが久しぶりに
- 08キロ:6分40秒:やはり6分半を切るペースはオーバーペースだ
- 09キロ:10分27秒:歩き始めた
- 10キロ:10分30秒:ここも歩いた
- 11キロ:7分07秒:再度走り始めるも、ペースは戻らず
- 12キロ:7分35秒:それでもそれなりに走り切る
- 残 り:1分50秒(6分39秒):最後は気持ち上げて終了
何回も書くけど、暑かった、本当に暑かった。ここまで汗で全身ずぶ濡れになるのはあまり経験がないぐらい汗かいた。
本日のランシューは、On Cloudrush。写真を見てもらえれば分かる人は分かるかも・・・ランシュー、びしょびしょです。
これで8月の走行距離が196まできた。ここまできたら200キロ走るように明日も絶対走るのだが、明日はサンダルランにしようかと・・・どうしよう・・・。
お疲れさまでした。
本日走行距離:12.2キロ
08月走行距離:196.5キロ(23時間41分)
年間走行距離:1165キロ