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昨日の皇居は、自分が期待していた以上に走れた。このまま無理しすぎないようにしてさらに走力を上げていければいいと思う。
さて、その皇居練の翌日の午前・・・正直、まだ疲れは残っているが、午後は走れない可能性が高いので、脚の動くままに走った。
なんかぎこちない動きだったけど、それでもいい感じで走れたと思う。ペースも昨日の負荷を考えれば十分だろう。速すぎるぐらいか。
- 01L：5分57秒：出だし速い
- 02L：6分37秒：ここも速い＠豊海橋
- 03L：6分13秒：目標タイムには酷か＠新川
- 04L：6分41秒：徐々に遅くなる＠永代橋
- 05L：6分23秒：このくらいがいいところ＠萬年橋前
- 06L：6分24秒：このくらいがいいところだ＠萬年橋後
- 07L：6分35秒：ずーっとこのペースで行けるか＠堅川水門
- 08L：6分24秒：安定している＠国技館下
- 09L：6分40秒：いい感じ＠厩橋
- 10L：6分34秒：このくらいでいい＠国技館対岸
- 11L：6分48秒：昨日の今日だからこれで十分＠広小路・工事区間
- 残り：1分09秒（6分11秒）：そのまま終了
前半はちょっと安定しなかったペースだが、後半はおおよそ6分半前後のペースで走れた。今日の疲れだとこのくらいでも速すぎたかもしれない。故障せずに走り終えてよかった。
本日のランシューは、On Cloudaceだった。このランシューの重さが全く気にならない今、脚の調子はいいのだと思う。
明日は、ゴルフに行くので走れない。ゴルフコース上を自分の打ったボールを追って右へ左へ走り回っている可能性はある。あまり望まないがw
明後日は、先日のロング走のコース、千住大橋コースを再度攻める予定。
本日もお疲れ様でした。
本日走行距離：11.1キロ
11月走行距離：12.3キロ(1.35時間)
年間走行距離：1732.2キロ
