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9月も順調にスタートしている・・・と思う。前回まではまだ夏の日差しで苦労したが、今日はそれがガラッと変わった。
7時ぐらいのスタートだったのだが、外に出た瞬間、涼しい！と感じるほどに気温が下がっていた。昼間はもう少し暑かったと思うのだが、急激にここまで下がるとは！って感じ。これなら10キロはいけるのではないかということで、厩橋・永代橋コースで11キロをターゲットに走り出した。
厩橋まで来た時、脚も体の疲れもほぼ感じない状態だったので、いっそのこと吾妻橋まで行こうということで走り切れば13キロになるコース変更。左岸は厩橋から駒形橋までが工事区間で一般道に出る。昔、走ったことがあるが久しぶりで思い出しながら走ったのでペースは落ちた。
これだけ涼しいと暑い時とは全く違う。厩橋から駒形橋のテラス左岸の工事区間を除いて全て6分台で走れた。ここまで走れるとは思わなかった。これで週末のロング走をやる目処がついたような気がする。9月の後半の週末はなるべく長い距離を走るようにしよう。
気持ちよく走れた13キロだった。
- 01L：6分23秒：涼しいって素晴らしい
- 02L：6分44秒：若干重いがいい感じ＠豊海橋
- 03L：6分27秒：思ったほどペースが上がらない＠新川
- 04L：6分45秒：いい感じで走れている＠永代橋
- 05L：6分22秒：600を切りたいけどな＠萬年橋前
- 06L：6分35秒：同上
- 07L：6分48秒：7分切れているのでいい＠連絡橋
- 08L：6分23秒：ペースが上がる＠国技館下
- 09L：7分57秒：道を確認しながら＠工事区間（厩橋・駒形橋間）
- 10L：6分34秒：疲れを感じず走れている＠吾妻橋
- 11L：6分17秒：最速ラップを記録
- 12L：6分34秒：いい感じで走れている
- 13L：6分50秒：ペース落ちるも大丈夫＠工事区間
- 残り：0分23秒（6分21秒）：そのまま終了
暑い時に耐えて走った甲斐があったというもんだ。
本日のランシューは、On Cloudaceだった。いつもは走り終わると靴の中まで汗でびしょびしょになるのだが、今日はそうならなかった。
明日以降、暑い日が戻りそうだが、走る距離は少し長い距離をターゲットにしよう。走れなくなったらその時点でやめることを前提にして走る。
お疲れさまでした。
本日走行距離：13.0キロ
09月走行距離：27.6キロ(3.31時間)
年間走行距離：1141.5キロ
