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昨日は13キロを走った。前日も13キロをいい感じで走っていたため流石に疲れが残っていたと見え、体は重くペースは落ちたがなんとか完走。
そして今日・・・さすがに脚の疲れはさらに溜まっているようなので、今日は短い距離を軽く軽やかに走るようにしようとテラスに出る。
走り方がぎこちなく感じていたが素パーパスでも走れたのでよかったのではないか。
- 01L：6分06秒：今日は軽やかに走るつもりでw
- 02L：6分42秒：なかなかぎこちない脚の運びだった＠豊海橋・永代橋
- 03L：6分27秒：ペースはこんなもんか＠萬年橋
- 04L：6分06秒：これで目一杯
- 05L：6分41秒：歩かず走る＠連絡橋・両国橋
- 残り：4分29秒（6分16秒）：そのまま若干上げて終了
走り終わってみるとそれなりに走れていたのでよかった。これから距離が伸びるからそれで脚への負荷が高まる。さらにペースが上がると・・・これからはこれまで以上に故障に気をつけないといけない。
本日のランシューは、adizero Proだった。
さて、今日は無理しないように走って6分半だったので、明日は距離を伸ばして今日ぐらいのペースで走れればいいのではないかと思う。
お疲れさまでした。
本日走行距離：5.7キロ
09月走行距離：49.1キロ(5.93時間)
年間走行距離：1163.0キロ
