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今日は夜走れないので午前中に走った。前日、いつもの距離を走ったが最後少々歩いたのは不本意だった。
さて本日、10時前だったのと雲が多めだったので日差しもそれほど強くなく、吹いている風も少し涼しかった。5キロという短い距離なのでなるべくペースを上げて走ることを目的に走り出す。この時間、お盆明けということもあるのかもしれないが、テラスはほぼ人影なしだった。
最初のラップはペース上げすぎだった。でもここまで上げられて、その後も走り続けられたのは良かった。特に4ラップ目で6分を切れたのは予想外だった。自分の感覚では6分少々かかっている感じだったが・・・。しかし、その後が持たない。気持ちで負けているのか、やはり体力がないのか・・・。
- 01L:5分24秒:最近の傾向・・・最初速すぎ
- 02L:6分13秒:引き続きいいペース@豊海橋・永代橋
- 03L:6分06秒:いい感じで脚が動いていた@萬年橋
- 04L:5分49秒:久しぶりの6分切りで力を使い果たす
- 05L:7分28秒:それでも何とか走る@連絡橋・両国橋
- 残り:4分56秒(6分53秒):最後もなんとか走って終了
最後、若干歩きが入ったりしたのでやはり我慢できないところ、精神的な弱さなんだろうと思う。
本日のランシューは、adizero Proだった。相変わらず走りやすい。
本日はいい感じで走れた。いつもよりは若干涼しいとはいえ、この気温の中、平均ペース6分17秒で走れたということで、気温と湿度が下がれば、それなりのペースで走れるようになるということだろう・・・と期待したい。
明日は休足日。
お疲れ様でした。
本日走行距離:5.7キロ
08月走行距離:138.3キロ(17.94時間)
年間走行距離:1025.4キロ