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キロ7ならそれなりに走れることがわかった前日のラン。この日は短い距離を走ることにした。最初の予定では、浜町SCでトレミランの予定だったが、時間がないので変更。
時間は午後4時過ぎ、まだ太陽がある時間だ。暑いし、時間がないということで体が沸騰する前に走り切ることを目指し、今出せる最速のペースで走ることを目標にしてスタート。この時間だとテラスは空いているから走りやすい。
3キロぐらいで脚が止まるかと思ったら、意外と走れた・・・というか、5キロと短い距離だったが、後半も歩くことなく走り通せた。キロ600を切ったラップも久しぶりにあったし、平均ペースも618と最近にないペースだった。
- 01L:6分11秒:出だしいい感じ
- 02L:6分51秒:ここも脚が動いてる@豊海橋・永代橋
- 03L:6分23秒:暑いのに検討している@萬年橋
- 04L:5分56秒:ここでやっと600を切った@連絡橋
- 05L:6分20秒:ここも走り通す@両国橋
- 残り:2分11秒(5分49秒):最後は少し上げて終了
今回比較的脚が動いて、かつ、3キロすぎてもペースを落とさず、6分切って走ったラップもあり、出来過ぎの内容だった。なぜこうなったのかは不明だ。南風が結構強く、気温や湿度がいつもより若干低めだったかもしれないが、それが幸いしたのかもしれない。
この日のランシューは、Hyper SPEEDだった。いい感じで走れたのはこのランシューのおかげかもしれない。
これで7月も終了。まとめ記事は別に書くとして、月間走行距離は2ヶ月連続で200キロを超え、かつ、前月よりも距離が伸びた。
無理せずこれからも走り続けていきたい。
お疲れさまでした。
本日走行距離:5.3キロ
07月走行距離:214.0キロ(27.79時間)
年間走行距離:887.1キロ