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キロ7ならそれなりに走れることがわかった前日のラン。この日は短い距離を走ることにした。最初の予定では、浜町SCでトレミランの予定だったが、時間がないので変更。
時間は午後4時過ぎ、まだ太陽がある時間だ。暑いし、時間がないということで体が沸騰する前に走り切ることを目指し、今出せる最速のペースで走ることを目標にしてスタート。この時間だとテラスは空いているから走りやすい。
3キロぐらいで脚が止まるかと思ったら、意外と走れた・・・というか、5キロと短い距離だったが、後半も歩くことなく走り通せた。キロ600を切ったラップも久しぶりにあったし、平均ペースも618と最近にないペースだった。
- 01L：6分11秒：出だしいい感じ
- 02L：6分51秒：ここも脚が動いてる＠豊海橋・永代橋
- 03L：6分23秒：暑いのに検討している＠萬年橋
- 04L：5分56秒：ここでやっと600を切った＠連絡橋
- 05L：6分20秒：ここも走り通す＠両国橋
- 残り：2分11秒（5分49秒）：最後は少し上げて終了
今回比較的脚が動いて、かつ、3キロすぎてもペースを落とさず、6分切って走ったラップもあり、出来過ぎの内容だった。なぜこうなったのかは不明だ。南風が結構強く、気温や湿度がいつもより若干低めだったかもしれないが、それが幸いしたのかもしれない。
この日のランシューは、Hyper SPEEDだった。いい感じで走れたのはこのランシューのおかげかもしれない。
これで7月も終了。まとめ記事は別に書くとして、月間走行距離は2ヶ月連続で200キロを超え、かつ、前月よりも距離が伸びた。
無理せずこれからも走り続けていきたい。
お疲れさまでした。
本日走行距離：5.3キロ
07月走行距離：214.0キロ(27.79時間)
年間走行距離：887.1キロ
