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連日、暑さと闘っております。昨日も4キロで負けました。
そこで、今日は、ペースを落とすことにしました。ゆっくり楽に走れるペース、キロ7前後です。これでどこまで走れるかが今日のテーマでした。
結果は、それなりに走れたので、自分はちょっとびっくりでした。最後の工事区間で歩きましたが、その他はゆっくりだけど走りました。これからは長い距離を走る時はキロ7ぐらいで走ることにしようと思います。
- 01L：6分27秒：今日はゆっくり目のペースで
- 02L：7分12秒：このくらいならいいでしょ＠豊海橋
- 03L：7分01秒：ここがこのくらいならこれが目標ペース＠新川
- 04L：7分26秒：いい感じで脚は前に出る＠永代橋
- 05L：6分59秒：キロ7分なら走り続けられる＠萬年橋前
- 06L：8分31秒：萬年橋ロケで足止めの影響
- 07L：7分38秒：魔の区間も走り切る
- 08L：7分27秒：走り続けられたのは良かった＠国技館下
- 09L：9分41秒：工事区間は歩いた＠広小路
- 残り：1分58秒（7分29秒）：そのまま終了
これなら10キロもいけそうです。10キロを遅くてもいいので8月はコンスタントに走れればいいと思いました。
本日のランシューは、On Cloudaceだった。いつもお世話になってます。
さて、本日のランで、キロ7のペースなら走り続けられることが分かった。次回はこれでどこまで行けるかを試してみる。11キロかそれ以上を目指そう。
明日は休足日・・・ゆっくり休ませてもらいます。そして本日、月間走行距離が200キロを超えました。引き続きこのペースで走っていければと思います。
お疲れさまでした。
本日走行距離：9.2キロ
07月走行距離：207.4キロ(27.12時間)
年間走行距離：880.5キロ
