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最近ちょっと走る密度が減っている。ここ1週間で走らなかった日が3日ある。週一休足日だった前月に比べるとこの1週間は休みすぎだ。このペースになると距離は増えない・・・とは、言うものの、疲労を抜いて走った方がきっちり走れるので距離にこだわりすぎない方がいいのだろう。
前回は中1日だったが、8キロの予定が5.5キロまでしか走れなかった。これは、前々日、8キロをいいペースで走った疲れが取り切れていなかったからではないかと推測される。
さて本日・・・前回よりさらに1日長い中2日でのテラスになった。やはり中2日になると脚が軽くなる。アップの時からいい感じで走れていた。
いざ走り始めてみると、確かに脚が動く。少なくとも最初のラップはそう思っていた。ところが2ラップ以降は思ったように走れない。いや、走っているつもりだが、タイムが上がらなかったという感覚。3、5、6ラップで6分切れないのは不本意だった。
- 01L：5分54秒：脚が軽い割にはタイムは上がらない
- 02L：6分23秒：ここはそれなりに走る＠豊海橋
- 03L：6分00秒：600を切れないって何故？＠新川
- 04L：6分24秒：若干遅いか？＠永代橋
- 05L：6分22秒：ここで600切れないのはなぜだ！
- 06L：6分18秒：同上
- 07L：7分08秒：魔の区間で7分切れない＠連絡橋・両国橋
- 08L：6分43秒：最後も上がらない
- 残り：1分21秒（5分18秒）：少しあげて終了
それでも歩くことなく走り終わった。今回は先日走れた時に次ぐいいペース*1での走りとなった。
本日のランシューは、On Cloudaceだった。いい感じで走れたってことは、この重いランシューの重さも感じなかったってことだ。
明日も色々あって、テラスを走る時間を取れそうもないのでスポーツセンターのトレッドミルで走ろうと思う。2回で8キロ以上、できれば10キロに近くなるように走りたいと思う。
ではまた明日。
本日走行距離：8.2キロ
07月走行距離：57.9キロ(7.12時間)
年間走行距離：730.9キロ
