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暑いけど我慢して走る。走らないと走らなくなっちゃう・・・それが怖いから暑くても走る。夜走れればいいけど、昨日のように昼間しか時間がないこともある。しかし、この時期、太陽が昇ってから走るのは危険だということを再認識したのが昨日のランだった。
そして今日、さすばに昼間は前日の疲れもあり走る気にはならず、テラスに出たのは7時半過ぎだった。結構走っている人がいるんだよね。この時間。
最近は、もっぱら8キロのコース、永代橋と両国橋をわたるコースだが、を目指すも途中で挫折し、新大橋を渡ってしまう。今日こそはと思うも、今日も同じだった。
今回、走れたのは4キロと200メートル。せめて5キロまでは走れよとハッパかけたいが、相変わらず暑さに弱いね。
- 01L：6分03秒：出だしはこのくらいで走れる
- 02L：6分47秒：ここもまあまあのペース＠豊海橋
- 03L：6分13秒：600は切りたいところ＠新川
- 04L：6分38秒：ここで暑さに負け始める＠永代橋
- 05L：11分34秒：最初の200メートルまで、後は歩く＠萬年橋前
- 06L：14分49秒：ひたすら歩いた＠新大橋
- 残り：1分30秒（14分44秒）：そのまま終了
それでも以前よりは走れるようになっているように思う。この暑さ、8月いっぱいは続くだろうから、少しでも長く走れるようになるためにも今の練習ペースは落とさないようにしよう。
本日のランシューは、adizero Proだった。走りやすいお気に入りのランシューなのでこれを履く時ぐらいはもう少ししっかり走りたいものだ。
今日で7月の走行距離が197キロになった。これで明日走れば200キロはクリアできることになる。今、月間の目標は、250キロに設定してあるのだが、250キロをクリアするためには週末のロング走、20キロとか30キロ走をやらないと無理だろう。酷暑の現在、これは無理なのでしばらくは200キロを目標に走ることになる。
お疲れさまでした。
本日走行距離：6.1キロ
07月走行距離：197.0キロ(25.68時間)
年間走行距離：870.1キロ
