今日は、寒かった。本当に寒かった。寒くて走るのやめようかと思ったほど、寒かった。
寒かったからだろうか、テラスを走る人、釣り人、散歩する人などなど全般的に少なかった・・・と思う。
ランの内容は、最初と最後のラップがまあ良かったが、あとは平凡なペースとなった。寒さに負けたわけではないが、寒さと北風にかなり影響されたのは事実だ。
- 01キロ:5分16秒:寒くて最初から飛ばしました
- 02キロ:5分36秒:まだ寒かった@豊海橋
- 03キロ:5分43秒:温まってすこしペースが落ちた@永代橋
- 04キロ:5分38秒:北風強かったね
- 05キロ:5分56秒:ここは遅かった@萬年橋
- 06キロ:6分39秒:ここも遅い@一之橋
- 07キロ:6分31秒:同上@両国橋
- 残 り:3分19秒(5分05秒):最後頑張って終了
今日みたいなコンディションでもキロ5分を切るぐらいで走れるようになりたいものだ。
本日のランシューはadizero Japaan4だった。やはり厚底より、こっちの方が好きだ。自分が走り始めた頃に比べると、厚めだがそれでも今の厚底シューズよりは薄い。この程度の薄さが今はいいような気がする。
今日は時間がなくて、7キロ少々になったが、明日はもう少し走りたいぞ。水曜日なので、皇居練の日なのだが、高距離に行けるかは明日にならないと分からない。
お疲れ様でした。
本日走行距離:7.6キロ
01月走行距離:17.5キロ(1時間41分)
年間走行距離:2176キロ