今日も8時半という決して早くない時間にテラスで走り始める。
テラスは、この時間にしてはランナーが多かった。例によって、女子ランナーの方が多いのではないかと思ったが、どうなのだろう。
今日は出だしは身体が重かったが、身体が温まるといい感じで脚が動き出した。後半は特にいい感じで走れたが、タイムはそれほどよくないか？徐々にはよくなっているのだろうか。よくなっているんだろう・・・と思うことにした。
今日のラップは以下の通り。
- 01キロ：6分12秒：いつもの感じ・・・少し身体が重いか
- 02キロ：6分33秒：いつもの感じ
- 03キロ：6分25秒：いつもの感じ
- 04キロ：5分59秒：ここできたか6分切り
- 05キロ：6分10秒：ペース上がってきたんじゃね？
- 06キロ：5分57秒：お、ここも6分切った
- 07キロ：6分28秒：また落ちた
- 08キロ：6分10秒：持ち直した
- 09キロ：6分09秒：いい感じだ
- 10キロ：5分59秒：ギリ切るところがまたなんとも
- 11キロ：5分55秒：いい感じで動く・・・脚
- 12キロ：6分46秒：ここはしょうがないところ
- 残 り：5分17秒（5分30秒）：いい感じで最後〆ました
もう少しでコンスタントに平均ペースが6分切れるところまでいけそうだ・・・となったらいいなと思う今日この頃。
今日のランシューは、On Cloudrushでした。相変わらず走りやすいです。後半の快調な走りもこのランシューのおかげでしょう。
ところで、12月のウルトラマラソンを知ってしまったのだが、参加する？
これを見つける前の予定は、レース参加は、来年春の軽井沢ハーフ、その後、Spatrail38キロと考えていたが、最近、それなりに走っていることもあり、50キロぐらいは走れるかな・・・とかね。
お疲れ様でした。
本日走行距離：12.9キロ
09月走行距離：151.5キロ(16時間32分)
年間走行距離：1325キロ
