流石に今日は、距離は短め。その代わりペースに拘りましたが・・・結果は大したことない^^;
今晩のテラスは風もなく、気温も涼しく、走りやすいコンディション。体調は疲れはそれほどではないものの、今日で4日連続なので無理はしないということで短く短く。
こだわった割には大したことないペースは以下の通り。
- 01キロ：5分58秒：最初から6分切り、最後までこれでいきたかった
- 02キロ：6分03秒：豊海橋、永代橋越えでずっこける
- 03キロ：5分57秒：物足りない・・・530ぐらいでいきたい
- 04キロ：5分57秒：同上
- 05キロ：7分42秒：魔の区間、両国橋越えでバテました
- 残 り：4分56秒（5分46秒）：最後は少し上げました
4キロまではいい感じだったので、もう少しいいペースで走れているかと思ったけど、結果をみてまだまだということを思い知る。走り始めた最初の年（2010年の秋）になかなか10キロをキロ6分以内で走り切ることができなかったことを思い出す。
やはり速いペースのランをしてないので、急にやってもなかなか昔のペースは出ないもの・・・こんな自分でも速い時は、キロ5分を切って走り切っていたのが嘘のようだ。焦らず速く走るトレーニングを入れていくことにしよう。
今日のランシューはOn Cloudrushでした。毎度、ありがとうございました。
明日も今日に引き続き6キロのこの距離を思いっきり攻めてみようと思う。さて、明日はどうなりますか。
お疲れ様でした。
本日走行距離：6.1キロ
05月走行距離：66.2キロ(07時間29分)
年間走行距離：500.6キロ
