日本橋濱町Weblog(日々酔亭)

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隅田川テラス11キロ:運動不足もここまでくると・・・酷暑ランというほどでもなく

徳島では台風の影響で1回しか走れず、中3日空いてしまったこともあるが、その3日間がほとんど身体を動かしていないときたもんだから*1、今日は走っていて変な感じだった。

 

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日本橋川に架かる豊海橋の手前がすっかり綺麗にリニューアルされ、広々。ここにあった公衆トイレは無くなってしまったので注意。

 

14時前のスタートだったので、一番暑い時間といえば時間だったが、今までの経験からすると、午前のお昼前の日差しが一番きつい。それに比べれば日陰がある程度できていたこともあり、少しは走れたというところか。

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5キロラップ&ペースは以下の通り。

  • 05キロ:34分04秒(6分48秒)
  • 10キロ:57分59秒(11分36秒)
  • 残 り:09分39秒(8分22秒)

まあ走れたと言えるのは、最初の3キロと最後の2キロか。距離でいうと半分は歩いた。時間だとほとんど歩いていた感じ。

 

中3日の運動不足解消を考えて、走れないのはわかっていたが、とにかく10キロはクリアするという目標でのテラスでした。一応、目標は達成したので、良しとする。

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この暑いさなか、自分以外にも走っている人はそれなりにいて、年齢層も様々。どちらかというと自分と同じぐらいかもう少し若い人が多かったか。男性が多かったが女性もいた。みんなよく走るねえ。

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明日はできたら午前中に最低5キロぐらいテラスを走る(実際は歩く?)予定。さて、どうなりますか。

 

*1:参考までに歩数を書き出すと、水曜日990歩、木曜日1612歩、土曜日6198歩だ。土曜日は東京に戻り買い物などしたので少し歩いたが、その前二日間が悲惨だった。特に水曜日の990歩は、1000歩行かなかったのかと自分でもびっくりだった。