前日は、結局、走らなかったので、本日は絶対走らないと・・・ということでいつものテラスを5キロ走りました。
5キロだったので、一杯一杯ペースをあげて走ったつもりですが、終わってみれば平均ペース6分25秒というなんともなペース・・・先はまだまだ遠いという思いが強くなりました。焦らずコンスタントに頑張る。
キロ6分で走ることもできない。Garminとにらめっこしているとそれなりにキロ5分台で走っているところはあるのですが、でもダメです。階段を上がるときのペースダウンが大きいです。どうしてもきつくてペースが落ちます。ここ、どうにかしないと。
今日のコースで言えば、4キロから5キロのところ、両国橋の手前のところになります。ちょっと一般道へ出たりするのである程度ペースは落ちるのですが、7分台まで落ちるようになっては・・・。
それでも何となくそれなりに走れるようになってきているのかな・・・というところで本日はお疲れ様でした。
明日から徳島。吉野川の堤防か掘割峠への峠走かどちらかを行う予定。西日本はまだまだ猛暑とのこと、どこまでできるでしょうか。
頑張ります。
