何キロかは書かないが、あれ？ってくらい体重増えてるじゃん。 // 今日は、湘南国際から1週間なのでもう少し走れるかと思ったら、全然脚が回らないし、重いしで、15キロで終了。本当はペースはゆっくりだけど、20キロぐらい走ったろかと思ってたんだけど、無…

12月、冬支度をしなければいけない季節がまたきた。 // 冬支度というと、普通は屋根の枯葉を落とし、水道の水を抜き、そして部屋の掃除をする・・・年末の大掃除プラスという感じだ。我が家の場合は、1月、2月も来るのでそこまではしない。極端な話、水道と…

この週末は北軽井沢。シーズンオフになると春から秋にかけて、特にGW、お盆、そして秋の連休の混雑が嘘のように静かになる。今回もクリスマスや年末年始の年越しにはまだ早く、ボーナス前だし・・・ということで静かな軽井沢から浅間高原。 // そういう時は…

だいぶ冬らしい気候になってきて、走るにはちょうどいい感じ。テラスを走るランナーはいつも通り。本日は午後9時スタートでしたが、女子ランナーの姿も結構ありました。 // さて、自分はといえば、今日は永代橋から桜橋、約15キロを走る予定。ペースは脚が動…

贅沢なお昼をたまにはいただきたいということで、先日、行きました多良々さん、また行きました。今回の目的は、唐揚げ定食だったのですが、いろいろアドバイスをいただき、カキフライもいただくことにしました。 // 新大橋通りから大門通りをずーっと金座通…

noteというSNSがある。 // ブログみたいなものだが、そこのアウトプット（コンテンツ）は文章から漫画からデジタル化できるものはあらゆるものが掲載されているといっていい（言い過ぎかｗ）。 note.com有名人から無名のそのあたりにいる市井の民、老若男女…

新聞が自宅に届く・・・ごく当たり前の朝夕の儀式みたいなものだった。小さい頃から新聞が居間にあるのは普通のこと。 // その例外がある地域があると知ったのは北軽井沢でアルバイトをした時・・・僻地にあったため、夕刊は翌日配送されることになり、結果…

日曜日に走って中1日、通常ならまだまだ休まなければいけないところだが、自分は30キロまでしか走ってないし、ペースも遅かったし、それまでの走り込みの量を考えても、脚にダメージはそんなに多くないだろうと。 // 昨晩、鍼治療もしているし、筋肉痛もそれ…

9月から11月までの3ヶ月間の走行距離は、9月71.6キロ、10月90.0キロ、11月107.1キロ、合計288.8キロ。2016年には10月1ヶ月だけで370キロ走っている。それに比べていかに走り込みの量が不足しているか。 // 走り込んでいないというこの現実を前にどうしようか…

日曜日の夜、8時半ぐらい、お店は少し入れる余地があるってくらいこの時間でも混んでいる。 // 無事、1Fの立ち飲みのカウンター席に陣取る。 速攻、生ビール。いつもの味。 これは、フレッシュトマトジュースとエビのスパイス焼き！ よく見ると、フワフワの…

11月、最初の7日間は、土日に15キロ、18キロ走り、週明けて中2日で水曜日に15キロだったので、回数、内容ともまあ良かった。 // これなら11月はそれなりに走りこめるのではと思ったのが油断につながったのか・・・その後は週一ランナーに戻ってしまった。 結…