日曜日に走って中1日、通常ならまだまだ休まなければいけないところだが、自分は30キロまでしか走ってないし、ペースも遅かったし、それまでの走り込みの量を考えても、脚にダメージはそんなに多くないだろうと。 // 昨晩、鍼治療もしているし、筋肉痛もそれ…

9月から11月までの3ヶ月間の走行距離は、9月71.6キロ、10月90.0キロ、11月107.1キロ、合計288.8キロ。2016年には10月1ヶ月だけで370キロ走っている。それに比べていかに走り込みの量が不足しているか。 // 走り込んでいないというこの現実を前にどうしようか…