昼間の日差しの強さを考えればだいぶ涼しかった20時過ぎのテラス。この時間でもわんわん広場は結構人と犬がいたし、走っている人や散歩の人たちが結構多かったのではなかろうか。
そんな中、自分は今月の4日以来、10日以上の間を空けての久しぶりのランとなった。なぜこんなに走らなかったのか・・・梅雨空に、雨にやられたというのはあるが、でも走れた時も多くあった。それでも走らなかったのは、生活の中から消えてしまったんだな・・・ということで今一度、ランニングを生活の中に取り戻そうと今日から再開。
走ってなかったこともあり、内容はこんなもんだろうってところだ。これから暑くなるから、そこは気をつけて、今日ぐらいの距離を地道に走り込んでいくことにしようと思う。
- 01L：6分41秒：久しぶりだから無理はしない
- 02L：7分14秒：ゆっくりでも走れている＠豊海橋・永代橋
- 03L：7分08秒：脚は動いているが、疲れも感じる＠萬年橋
- 04L：7分03秒：長く感じる一之橋手前
- 05L：7分26秒：最後と思ってゆっくり走る＠一之橋・永代橋
- 残り：2分41秒（6分41秒）：最後もそれなりに走り終了
5.4キロだったけど長かったね。これが徐々に短く感じるようになって行けばいいけど・・・どうなりますやら。
本日のランシューはOn Cloudaceでした。いい感じで走れた。
さて、明日は土曜日なので、脚の疲労、筋肉痛次第だが、7キロ〜9キロぐらいを目標にゆっくり走るつもり。さてどうなりますか。
本日はお疲れさまでした。
本日走行距離：5.4キロ
06月走行距離：15.2キロ(1.77)
年間走行距離：502キロ(59.46時間)
