日曜日から中2日でのポイント練習日・・・もはや自分が何週目だったかも分からなくなったので、3月15日の板橋Cityマラソンから逆算するとどうも10週前らしい。つまり開始第1週目ということになるのでそれに従うことにした。
ただし、コンディションとしてはメニューをこなせるような状態ではないので、何しろ水曜日と週末のポイント練習日をしっかりこなすことを目標に取り組むことにする。
本日はテラスで15キロ走・・・本来なら皇居に行って（タイムは別として）ビルドアップをするところだが、そんな走力ないので何しろ頑張って15キロ走ることにした。いつものように各5キロのラップ（ペース）は以下の通り。
- 05キロ：28分54秒（5分47秒）：苦しい割にはいい感じ。GPSは正確だった
- 10キロ：31分42秒（6分20秒）：魔の区間、靴紐、とどめの信号待ち
- 15キロ：29分51秒（5分58秒）：脚が重かったが何とかキロ6分はクリア
- 残 り：04分25秒（5分15秒）：最後は頑張って少し上げました
以上の通り。
日曜日の走りを考えたら出来過ぎだが、なぜ今日はこれだけ走れたのかは謎だ。これで明日どのくらい疲れが残っているかだろうが・・・それなりに筋肉痛になりそうな予感がする。
今日はアオサギ君が計4回、応援してくれた。彼らは結構近くを走っても逃げない・・・ということで、勝手に応援してくれていると受け止めて、彼らがいると勝手にテンション上がってそれなりに走れる・・・ああ、今日、それなりに走れたのはそれか・・・と思ったりw
今日のランシューはadizeroJapanだった。浅草で雨上がり後の水たまりにはまり、右足が結構濡れたが、まあいい感じで走れたからよしとしよう（ん？）
- 本日走行距離：15.8キロ
- 01月走行距離：37.0キロ
- 年間走行距離：1296キロ
