最近めっきり距離を走れなくなっていた。1月43キロ、2月41キロ、3月100キロといった具合。この状況をどうにかしなければいけないと思い、4月は頑張った。
- 第1週：23キロ
- 第2週：48キロ
- 第3週：67キロ
- 第4週：33キロ
- 第5週：16キロ
前半と後半はあまり走れなかったが、中盤に集中して走ったって感じ。200キロが目標だったけど、少々足らなかった。また費やした時間が20時間51分・・・1ヶ月で24時間は走ることに費やしたいと考えているが、それにも及ばなかった。
5月に期待したいところだが、北軽井沢にもいけず、日差しが強くなり、気温が上がってくる季節。暑さに弱い身としてはどうなることやらという感じ。
4月のまとめは以下の通り。
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アクティビティ |
40 |
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合計距離 |
190.01 km |
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平均飛距離 |
4.75 km |
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最大距離 |
17.38 km |
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合計時間 |
20:51:41 時：分：秒 |
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平均時間 |
31:18 時：分：秒 |
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最大時間 |
2:04:55 時：分：秒 |
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アクティビティのカロリー |
12,476 C |
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高度上昇合計 |
10,661 m |
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最大高度 |
1,175 m |
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平均ペース |
6:35 分／km |
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最高ペース |
4:05 分／km |
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平均心拍数 |
125 bpm |
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最大心拍数 |
168 bpm |
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平均ピッチ |
158 spm |
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最高ピッチ |
195 spm |
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上下動 |
7.2 cm |
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接地時間 |
295 ms |
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平均歩幅 |
0.84 m |
最長距離が17キロなので、まだまだって感じだ。平均ペースも6分35秒、6分を切るようにならないと。ペースが上がってくると歩幅も伸びるので歩幅も1メートルに近づいてくるのが理想。
さて5月はどうなりましょうか。外出自粛の世の中。自分は隅田川テラスが近くにあるので、ほぼ人と接することなく、そこまでいける。テラスは、それなりに人がいるけど、密というほどでもない・・・ということで5月もテラスで頑張ります。
