2020年の走り初めは、吉野川堤防を10キロでした。
元旦に走るのは珍しいかもと思いながら、吉野川へ・・・堤防のいつものコースは、やはり元旦、それほどの人もなく、普通に走れました。
腰がイマイチなので無理せず走ります。6分30秒ぐらいのペース。最初はぎこちなく走ってましたが、身体が徐々に温まってきて、少し走れるようになり、吉野川にかかる中央大橋の先、5キロちょっとまで行って折り返し。
いつもの1キロラップは以下の通り。
- 01キロ：6分44秒：身体が硬い
- 02キロ：6分55秒：今日はこんな感じか
- 03キロ：6分22秒：少し動くようになる
- 04キロ：7分11秒：無理せず歩く
- 05キロ：7分35秒：走ったり歩いたり
- 06キロ：11分01秒：歩いたり、走ったり
- 07キロ：8分41秒：向かい風で追い込む
- 08キロ：6分00秒：ここも追い込む
- 09キロ：7分32秒：走って歩く
- 10キロ：10分00秒：ゆっくり歩いた
- 残 り：3分43秒（9分51秒）：同上
まあ、走り初めですからこんな感じです。
吉野川の堤防は、走っていて気持ちいい。今年はここを何回走れるのでしょうか。
今日は10キロでしたが、普通にもう少し走りたいところ・・・次回はGWに走ることになると思いますが、その時はしっかり走れるようになっていようと思います。
本日は、adizero Japanでした。もう少し走ると思いましたが、今回はこの1回のみになりそうです。東京に戻ったらもう少ししっかり走るようにしましょう。
お疲れ様でした。
