日本橋濱町Weblog(日々酔亭)

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吉野川堤防10キロ:腰の調子がイマイチも走り初めで10キロ

2020年の走り初めは、吉野川堤防を10キロでした。

 

元旦に走るのは珍しいかもと思いながら、吉野川へ・・・堤防のいつものコースは、やはり元旦、それほどの人もなく、普通に走れました。

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腰がイマイチなので無理せず走ります。6分30秒ぐらいのペース。最初はぎこちなく走ってましたが、身体が徐々に温まってきて、少し走れるようになり、吉野川にかかる中央大橋の先、5キロちょっとまで行って折り返し。

 

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いつもの1キロラップは以下の通り。

  • 01キロ:6分44秒:身体が硬い
  • 02キロ:6分55秒:今日はこんな感じか
  • 03キロ:6分22秒:少し動くようになる
  • 04キロ:7分11秒:無理せず歩く
  • 05キロ:7分35秒:走ったり歩いたり
  • 06キロ:11分01秒:歩いたり、走ったり
  • 07キロ:8分41秒:向かい風で追い込む
  • 08キロ:6分00秒:ここも追い込む
  • 09キロ:7分32秒:走って歩く
  • 10キロ:10分00秒:ゆっくり歩いた
  • 残 り:3分43秒(9分51秒):同上

まあ、走り初めですからこんな感じです。

 

吉野川の堤防は、走っていて気持ちいい。今年はここを何回走れるのでしょうか。

今日は10キロでしたが、普通にもう少し走りたいところ・・・次回はGWに走ることになると思いますが、その時はしっかり走れるようになっていようと思います。

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本日は、adizero Japanでした。もう少し走ると思いましたが、今回はこの1回のみになりそうです。東京に戻ったらもう少ししっかり走るようにしましょう。

お疲れ様でした。