８日の食事は以下のとおり。
- 朝：納豆、ウインナー、味付け海苔、ご飯一膳、お味噌汁（もやし、ワカメ）、ヨーグルト（蜂蜜入り）
- 昼：生協の冷凍天ぷら蕎麦（玉子入り）、コーヒー
- 夜：喜寿司さんで夕食（いつもながら最高のお鮨をありがとうございました）、コーヒー
- 間食：ケーキ、カフェインたっぷりチョコレート
運動は、
- 本日もほとんどなし（相変わらず右足痛くて運動困難・・・予想より回復遅し）
- 実体重は８７キロ（朝）、実体重８６．５キロ（夕食後）
でした。
【本日の一言】健康診断の結果がきた。課題は減量に尽きる！ がんばることなく少しずつ食事量を減らすように持っていこう。久しぶりに喜寿司さんに行ってきた。今日もいつもと変わらず美味しいお鮨を堪能させていただいた。喜寿司さんに感謝！
