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8月もいい感じで始められたので、このままのペースを維持したいが、流石に2日連続で計23キロほど走っているので、今日は短く5キロにした。
その代わり、少し追い込んでみようと・・・5キロをどのくらいで走れるか・・・挑戦とまでは言わないが、自分の脚力を確認する感じで走った。
本日のテラスのコンディションは、いい感じで南風が吹き、蒸し暑さはあまり感じなかった。秋というには早いが、7月のあの暑さを思い出すとだいぶ走りやすい環境になったと思う。
結果はこんな感じ。1L、3L、4Lで600を切れるようにというか、そこは530ぐらいで走れるようになりたいが、今はこのぐらい。もう少し走れそうな気もするが今はこのくらい。
- 01L:6分01秒:まあこのくらいか
- 02L:6分39秒:ここもこのくらいか@豊海橋・永代橋
- 03L:6分11秒:ここは600は切りたかった@萬年橋前
- 04L:5分49秒:やっと切れたって感じ
- 05L:6分38秒:そのまま行きたかったが@連絡橋
- 残り:4分17秒(6分00秒):最後も耐えて終了
サクッと走って終了した。
本日のランシューは、Asics Hyper SPEEDだった。気持ちよく走れたことに感謝。
さて、明日はどう走るか。ペースはあまり考えず、8キロを走ろうかと思う。それで結果としてどのくらいで走り切れるか・・・。
お疲れさまでした。
本日走行距離:5.7キロ
08月走行距離:33.2キロ(4.25時間)
年間走行距離:920.3キロ