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8月もいい感じで始められたので、このままのペースを維持したいが、流石に2日連続で計23キロほど走っているので、今日は短く5キロにした。
その代わり、少し追い込んでみようと・・・5キロをどのくらいで走れるか・・・挑戦とまでは言わないが、自分の脚力を確認する感じで走った。
本日のテラスのコンディションは、いい感じで南風が吹き、蒸し暑さはあまり感じなかった。秋というには早いが、7月のあの暑さを思い出すとだいぶ走りやすい環境になったと思う。
結果はこんな感じ。1L、3L、4Lで600を切れるようにというか、そこは530ぐらいで走れるようになりたいが、今はこのぐらい。もう少し走れそうな気もするが今はこのくらい。
- 01L：6分01秒：まあこのくらいか
- 02L：6分39秒：ここもこのくらいか＠豊海橋・永代橋
- 03L：6分11秒：ここは600は切りたかった＠萬年橋前
- 04L：5分49秒：やっと切れたって感じ
- 05L：6分38秒：そのまま行きたかったが＠連絡橋
- 残り：4分17秒（6分00秒）：最後も耐えて終了
サクッと走って終了した。
本日のランシューは、Asics Hyper SPEEDだった。気持ちよく走れたことに感謝。
さて、明日はどう走るか。ペースはあまり考えず、8キロを走ろうかと思う。それで結果としてどのくらいで走り切れるか・・・。
お疲れさまでした。
本日走行距離：5.7キロ
08月走行距離：33.2キロ(4.25時間)
年間走行距離：920.3キロ
