軽い二日酔いと寒かったので、走るのやめようかと悪魔の囁きがあったが、何とかテラス出て走り始める。思ったほど寒くなかったのが良かった。
テラスは、寒さの影響か人の数は少なめだ。ランナーはそれなりに走っている。その他には釣り人など。
この週末はどう走ろうかというところで、先週は土曜日10キロ走って翌日は疲れを引きずり、18キロしか走れなかったので、今回は土日で同じ距離・コースを走ろうということで、両国橋勝鬨橋の間をじっくり走ることにした。ペースよりは何しろゆっくり走り続けることを目指して走る。
- 01キロ：6分20秒：出だし、最近にしては遅い
- 02キロ：6分51秒：今日はこのくらいか＠豊海橋
- 03キロ：7分10秒：ここは7分は切りたいが＠南高橋
- 04キロ：6分22秒：今日の基準タイム＠聖路加下
- 05キロ：6分29秒：まあ、頑張る＠勝鬨橋
- 06キロ：7分10秒：ここも7分は切りたい＠築地大橋
- 07キロ：6分30秒：いい感じで脚が動く＠築地場外
- 08キロ：6分57秒：もう少し速く＠勝鬨橋
- 09キロ：6分55秒：ギリギリで頑張る＠月島
- 10キロ：7分09秒：そろそろ疲れが＠中央大橋
- 11キロ：7分09秒：それでもスタスタと＠永代橋
- 12キロ：6分51秒：もう少し速く
- 13キロ：6分57秒：ここももう少し＠萬年橋
- 14キロ：7分18秒：やはり疲れが＠一之橋前半
- 15キロ：7分24秒：耐える＠一之橋後半
- 16キロ：6分33秒：復活＠両国橋
- 17キロ：6分27秒：最後、結構動きました
- 残 り：0分12秒（5分31秒）：終了
結構きつかったが、なんとか走り切ることができた。結果はペースは651と7分は切ったが、ちょっと遅い。これも二日酔いの影響か。
さて、問題は、明日だ。同じコースを今日よりは遅くなるかもしれないが、一定のペースで走り切ることを目指す。どうなりましょうか。
本日のランシューは、On Cloudace。今日はいい感じで走ることができた。本日もありがとうございました。
明日のコンディション次第だが、無理はしないようにしよう。
さて、今日でやっと月間走行距離が100キロを超えた。8月に116キロ走って以来。あとどのくらい走れるだろうか。これを1月も続けて、1月は12月を上回るようにしていきたい。
それでは明日もよろしくお願いします。
本日走行距離：17.0キロ
12月走行距離：112.6キロ(13.13時間)
年間走行距離：1313キロ(159.47時間)
