昨日に引き続き隅田川テラス。今日はそれほど疲れは残っていなかったので、自然体で走りました。雨もそんなに激しくならず小雨が降る程度、走るには問題なし。去年の今日とはえらい違いだ。
あの日は本当に暑かった・・・に比べれば今日は別世界。冷夏が心配されるのではと考えてしまう・・・走るのには行けどね。
今日は、永代橋から折り返し、当初は桜橋までを考えましたが、結局、6キロまで・・・続かねえ。
昨日はもう少し長く走ったけど、ペースが違う。今日はキロ5分半ぐらいで走っていたし、昨日走った割には身体が軽かったし、脚もいい感じだった。やっぱり短い距離でもいいから日を空けずになるべく走る癖、生活の中にランを取り戻すことが大切だと思いながら走った次第。
いつもの5キロラップ＆ペースは以下の通り。
- 05キロ：29分06秒（05分49秒）
- 10キロ：51分36秒（10分19秒）
- 残 り：06分22秒（06分40秒）
6キロまでは5分台のペース。魔の7キロから落ちて後はほぼ歩き通した感じ。
実はいつもとは違うコースどりになっているのはこのため。昨年の今日行き損ねた両国メンチに寄ったのでした。ロースメンチカツと普通のメンチカツ、ロースメンチカツを試食しながら帰ったのでした。
今日は小ぶりとはいえ、雨中のランでだいぶ涼しかったはずなのだけれど、やはり湿度に弱いのか6キロまで・・・例の胃のムカムカが出てきた。これが出てくると走れて7キロになってしまう・・・ということで7キロぐらいまで一生懸命走ることにしよう。粘って10キロって感じかな。
お疲れ様でした。
一応、昨日で6月の走行距離は越えたみたい。次は目指せ100キロ。
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