3月よりもさらに距離は短く、114キロ(3月は128キロ)。最後の北軽井沢の2日間でやっと100キロクリア、回数は17回(3月はフルを2回走っているので回数自体は7回)と距離も回数も少なめでした。
今年の目標の一つ、高度を獲得する点は、峠走に通った2月は2322メートル、峠走が1度の3月は1128メートル。今回は、峠走はありませんでしたが、高原ランがあったので、なんとか1144メートルとなりました。
アクティビティ | 17 |
合計距離 | 114.06 km |
平均飛距離 | 6.71 km |
最大距離 | 18.01 km |
合計時間 | 11:46:09 時:分:秒 |
平均時間 | 41:32 時:分:秒 |
最大時間 | 2:01:23 時:分:秒 |
アクティビティのカロリー | 7,711 C |
高度上昇合計 | 1,144 m |
最大高度 | 325 m |
平均ペース | 6:19 分/km |
最高ペース | 2:48 分/km |
平均心拍数 | 130 bpm |
最大心拍数 | 177 bpm |
平均ピッチ | 163 spm |
最高ピッチ | 257 spm |
上下動 | 8.0 cm |
接地時間 | 271 ms |
平均歩幅 | 0.94 m |
週2回のポイント練習、週末はそれなりに、平日は最低でも10キロは走りたいですが、そうも行かないので、少しの時間を見つけて5キロでいいので走るようにしないと・・・それで、月間の距離は200キロ、高度獲得は2000メートルが今後も目標。これから徐々に暑くなる季節、暑さに負けないように頑張ります。
5月の軽井沢ハーフはどうなるでしょうか。