７日の食事は以下のとおり。
- 朝：検査のため食事は抜き、水２杯。
- 昼：愛妻弁当（本日のおかずは、ハンバーグ、玉子焼き、プチトマト、ブロッコリー、唐辛子ふりかけ、韓国海苔）
- 夜：今半の弁当（研究所において）、茄子とキノコとベーコンの炒め物、太刀魚、アサリの佃煮、韓国海苔、玉子焼き、ブロッコリー、ご飯一膳、バナナジュース
- 間食：せんべい
運動は研究所との往復、浜町二丁目のクロネコまで往復・・・相変わらず自転車でちんたら走っている。
- 腰がまだ痛む（今日もいけなかったので明日は、S整骨院へ）
- 体重計には乗っていない・・・予想体重８４キロ
- 血圧は正常値に戻る
【本日の一言】本日は朝食抜きだったがあまり空腹は気にならなかった。夕食は夜、研究会があったためまずそこでお弁当を食べ、帰宅後、夕食も普通に食べました・・・これでは体重落ちないですね。相変わらず運動はほぼなし。
