先週の木曜日に15キロ走って以来。右足の短小趾屈筋あたりが痛んだのでそれで走るのを自重したという面もあるが、寒さに負けたというところもある。
今日のテラスは天気も春めいて散歩するにはちょうどいいということで賑わっていた。ランナーも多かったね。もうすぐ東京マラソンだし。
自分の走りぶりは、故障箇所が治りきっているかを確認するのと、1週間ぶりということもあり、ごくゆっくりとしたペースで走った。
結果は、△ってところ。△の理由は、6キロ過ぎぐらいまでは順調だったが、その後、故障箇所が痛みだし、完治していないことが判明。またしばらく力を入れて走れないのかと。今回はゆっくり最後まで走ったけど、これで明日以降、痛みが出てくるようだと走れなくなる。
それと1週間走らなかったのだけれど、それでもここまで走りが重くなるかというぐらい落ちている自分に驚く。最近は筋トレも少なめだったので体が鈍るのはしょうがないが、なってから後悔するというしょうもないことをしてしまった。
明日以降、右足の痛みが出なければ、正確には悪化しなければ、ゆっくりペースで10キロを基本に走ろうと思う。
本日のランシューは、adizero Japan4でした。ありがとうございました。アウトソールが擦れてきているので、ちょっと早くないかと思うのだが、これも体重のせいだろうか。
本日もお疲れさまでした。
本日走行距離：10.1キロ
02月走行距離：91.8キロ(10.00時間)
年間走行距離：91キロ(10.00時間)
