吉野川市周辺の吉野川の堤防コースはよく走っているが、市内を走るのはほぼ初めて。
どこを走ろうかと検討した末、新町川と助任川の間のお城の周りを走ったらどうかということで走ってみました。実際走ったところは、助任川の周りを3周とそれを含めて新町川と助任川で挟まれたお城の周りを1周した感じ。
以前と脚の調子は万全ではないので、違和感が出たらその場で終了にすることにして、スタート。脚に不安がある割には結構なペースで走ってしまった。
- 01キロ：7分02秒：新町川沿いからお城を目指し北上
- 02キロ：5分39秒：お城の周りを走り、助任川沿いへ
- 03キロ：6分27秒：助任川を対岸へ
- 04キロ：5分54秒：助任川の周回コースへ
- 05キロ：6分10秒：いい感じで走る
- 06キロ：6分22秒：歩道橋を渡るのでペースは落ちる
- 07キロ：5分41秒：コースに慣れてきてこのペースに
- 08キロ：6分09秒：いい感じで走れていた
- 09キロ：6分16秒：助任川を離れ、帰るコースへ
- 残 り：2分14秒（5分30秒）：少々道を間違えるも無事帰宅
まあ、こんな感じ。
こうやって振り返るとだいぶペースが速かった。そういうこともあり、10キロぐらい走りたかったが、脚への負担を考え、周回を2周少なくして帰宅。脚の感じからちょうどよかったのではないかと思う。
濃いピンクの早咲きの桜が、遠目には満開だったが、近づくとすでに散り始めていた。この日、自分が走り出す頃から雨が降り出したが、桜の周りにはそれなりに人が出ていて、賑やかだった。
いい感じで走り終えて、気持ちよかった。2月からしっかり走れていないので、体重もいつも間にか1日100グラム減ではなく、増になってしまっている。また減少トレンドに戻さないといけないと思いつつ、明日は吉野川の堤防を何キロぐらい入ろうかと考えるのでした。
お疲れ様でした。
本日走行距離：9.4キロ
03月走行距離：72.1キロ(8.8時間)
年間走行距離：189キロ(21.93時間)
