先日、北軽井沢で日用品のスーパーに行った時、何気に万歩計が目に入り、８００円ぐらいだったので、思わず購入した。
最近、スポーツセンターで運動はするものの、日頃どの程度なのかはほとんど分からないので、ちょっと計測してみようと思ったわけ。
通常、ウィークディはデスクワークがほとんどだし、土日もスポーツセンターに行かなければほとんど運動などしない・・・では実際のところ、１日の運動量はほんとにたかが知れている。
で、どのくらいだったかというと、昨日は１８００歩ぐらい。この歩数だから当然だが消費カロリーも微々たるもの。これだとやはり食事をコントロールして摂取カロリーを減らして減量するしかないということを再度指摘されたような気持ち。
・・・ということで、１年前とちょっと比較してみようとダイエットブログを見ると体重は以下のとおりです（比較は朝の体重）。
・・・というわけで、最大80キロを切るまでいった体重も少しリバウンドして、現在は83キロ。1年前と比べると、▲3.6キロ、体脂肪で▲5.1キロとなっています。
メタボ脱出の道のりはまだまだ険しいですが、がんばります。
燃えた脂肪がグラムでわかる！毎日のウォーキングで健康ボディ脂肪燃焼量付き歩数計 ピッチウ...
