目標カロリー量 1800/日（目標体重65キロの基礎代謝：1450、必要：2175）１２日の食事は以下のとおり。朝：健康補助食品（222.7+4）、野菜ジュース（68） 昼：ジャンボおにぎり（昆布、梅、557） 夜：鶏団子スープ（200）、サラダ（20）、蒲鉾（40）、マグロ…

目標カロリー量 1800/日（目標体重65キロの基礎代謝：1450、必要：2175）１１日の食事は以下のとおり。朝：マグド（565） 昼：会席料理（1000）、ビール（160） 夜：天ぷら蕎麦（448）、春巻き４本（400） 間食：（午前）（0）（午後）（0）（夜）榮太郎飴（…

目標カロリー量 1800/日（目標体重65キロの基礎代謝：1450、必要：2175）１０日の食事は以下のとおり。朝：お弁当 昼：会席料理 夜：松茸、ビール 間食：（午前）（0）（午後）（0）（夜）榮太郎飴（0）（寝る前）健康補助食品（0） 水２?：飲めませんでした…