５日の食事は以下のとおり。
- 朝：食パン２枚（バター、ミルクジャム）、ヨーグルト（蜂蜜）、コーンスープ、ベーコンエッグ、コーヒー
- 昼：土曜日の混ぜご飯（鳥牛蒡）の残り
- 夜：マグロの刺身、もずく、ブリの照り焼き、サラダ少々、アサリの佃煮、昼と同じ御飯２膳
- 間食：せんべい、コーヒー、その他
運動はまったくなし。
- 腰が相変わらず痛む（明日あたり、S整骨院へ）
- 体重計には乗っていない
この週末も運動をまったくしなかった。腰の痛みはまだ治らない。それもあり運動は控える・・・と言えばもっともだが、実は運動をする気にならないのも事実。筋力がかなり落ちていると思う。
風呂上りに鏡を見たら、相撲取りのような腹をした自分が映っていた。少しでもいいから運動を始めなければ、健康が危ない。
