１４日の食事は以下のとおり。
- 朝：イクラ丼（先日の残り）、サラダ（昨夜の残り）、バナナジュース、コーヒー
- 昼１：羽田名物トンポー、黒ウーロン茶
- 昼２：機内昼食（本日、アップグレードでスーパーシードだったため、昼食がでる）・・・この時点ですでに３食。
- 昼３：鮎２匹（塩焼き・・・あの苦味がたまりません！）、半田ソーメン、枝豆、ビール少々
- 夜：天ぷら、明太子、山葵漬け、ビール
- 間食：なし
運動は、阿波踊りを見に行ったので、徳島市内をそれなりに歩きました。でもその程度。しかし汗はよく出ました。
- 腰の痛み徐々に和らぐ（しかし盆明けはS整骨院へ）
- 予想体重８６キロで変わらず（増加予想）
【本日の一言】本日は食べすぎの一言に過ぎる。反省。
