１２日の食事は以下のとおり。
- 朝：ベーコンエッグ、韓国海苔、味噌汁、ご飯（１．５膳）、水菓子
- 昼：丸善３Fのカフェで早矢仕ライスとカレーライスのハーフ＆ハーフを食べる（エミさんは早矢仕ライス）
- 夜：キンメ鯛の煮付けと塩焼き、冷やっこ、鰻の佃煮、ちらし寿司、コーヒー、どら焼き
間食：なし
運動は。
- 腰がまだ痛む（もうフレーズがない・・・ともかく盆明けはS整骨院へ）
- 体重計には乗っていない・・・予想体重８６キロで少々上昇
- ゴルフ、打ちっぱなし１００本振る。
- 八重洲ゴルフパートナー、高島屋までウォーキング。
- 夕方、隅田川テラスをゆっくりジョギング＆ウォーキング（約４キロ、５０分間）
- 運動後の体重：８５キロ。
【本日の一言】本日は少々体を動かした。隅田川テラスをジョギングしたとき、体、特に足と腰が全然動かないのに愕然とする。こんな経験は初めてだった。流石に危機感というより、体は大丈夫なのかという恐怖感が先にたつ。筋肉痛になるだろうが明日もできる限り軽く運動しようと思う。
